داور بانوی فوتبال کشورمان دیدار استرالیا و بنگلادش را قضاوت خواهد کرد.
به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، بازی ۲ تیم استرالیا و بنگلادش از سری رقابتهای مرحله نهایی قهرمانی فوتبال زیر ۱۶ سال بانوان آسیا امروز (شنبه ۳۰ شهریورماه) در بانکوک برگزار میشود و با اعلام کنفدراسیون فوتبال آسیا مهسا قربانی به عنوان داور، انسیه خباز مافی نژاد به عنوان کمک داور دوم و مهناز ذکایی به عنوان داور چهارم این بازی را قضاوت خواهند کرد.
اسکوچیچ چند باری است که در مصاحبه هایش با رسانهها یا نشستهای خبری مختلف بابت کمبود بودجه مالی و دریافت نکردن حقوقشان گلایه کرده است. به گفته این سرمربی بازیکنان و کادر فنی حدود ۳ ماهی است پولی دریافت نکرده اند و مسئولان این باشگاه هم پرداخت پول را به امروز و فردا واگذار میکنند.
از طرفی بازیکنان خارجی مدنظر اسکوچیچ همچنان جذب صنعت نفت آبادان نشده و دست و بال این سرمربی کمی بستهتر از سایر تیمهای لیگ برتری است. با این حال باید دید استراتژی مسئولان این باشگاه در مواجهه با مشکلات چه خواهد بود.
در چارچوب هفته چهارم رقابتهای لیگ برتر فوتبال ایران، تیمهای استقلال و پرسپولیس فردا به مصاف هم میروند.
در چارچوب هفته چهارم رقابتهای لیگ برتر، تیمهای فوتبال استقلال و پرسپولیس، فردا (یکشنبه) به مصاف هم میروند که ۲ تیم درصدد کسب پیروزی هستند تا بتوانند دل هواداران خود را شاد کنند.
در این مسابقه با توجه به نیمکت نشینی احتمالی امید عالیشاه و مصدومیت سید جلال حسینی و حسین ماهینی، احمدنوراللهی در میانه زمین بازوبند کاپیتانی را بر بازو خواهد بست و تلاش میکند تا عملکرد خوبی را ارائه دهد. او در هفته سوم و تقابل با صنعت نفت آبادان نیز کاپیتان تیم سرخپوش بود.
این هافبک ملی پوش یکی از ستارههای لیگ ایران محسوب میشود که با مصدومیت کامیابی نیا، در پست هافبک دفاعی بازی میکند.
با توجه به اینکه کاپیتانی نوراللهی همیشه برای پرسپولیسیها خوش یمن بوده، باید دید آیا در دربی تهران هم این اتفاق رخ خواهد داد و سرخها مقابل استقلال به پیروزی میرسند یا خیر؟
نوراللهی ۲۶ ساله ملی پوش سابقه بازی در تراکتور و فولاد یزد را دارد و همراه با تیم ملی ایران در جام ملتهای آسیا ۲۰۱۹ حضور داشت.
در پایان لازم به ذکر است، دیدار تیمهای استقلال و پرسپولیس روز یکشنبه ۳۱ شهریورماه ساعت ۱۶ برگزار میشود.
تیمهای فوتبال استقلال و پرسپولیس در چارچوب رقابتهای هفته چهارم لیگ برتر روز یکشنبه به مصاف هم میروند.
یمهای فوتبال استقلال و پرسپولیس فردا یکشنبه در چارچوب هفته چهارم لیگ برتر به مصاف هم میروند و شهرآورد ۹۰ را رقم خواهند زد.
در ادامه چند نکته ویژه در مورد دیدارهای این دو تیم خواهید خواند:
تیم فوتبال پرسپولیس در ۳۲ شهرآورد(دربی) که گل اول بازی را زده است:
۱۸ بازی را برده است.
۹ بازی را مساوی کرده است.
۵ بازی را باخته است.
پرسپولیس در ۱۲ دربی در هر دو نیمه گلزنی کرده است
فقط در دربی ۷۲ هر دو تیم در هر دو نیمه گلزنی کردند که دیداری دوستانه بود
تیم فوتبال استقلال در ۳۶ شهرآورد(دربی) که گل اول بازی را زده است:
۲۲ بلزی را برده است.
۱۰ بازی را مساوی کرده است .
۴ بازی را باخته است .
استقلال در ۸ شهرآورد(دربی) در هر دو نیمه گلزنی کرده است.
رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال گفت: در بازی فردا ناظران تمامی اتفاقات را زیر نظر خواهند داشت.
به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، اسماعیل حسن زاده رئیس کمیته انضباطی اظهار داشت: با توجه به اینکه شهرآور تهران در فصل جاری در شرایطی برگزار میشود که زحمات زیادی برای برگزاری مسابقات از جمله نوع بلیط فروشی، چینش صندلیها و رعایت ضوابط مربوط به تعداد استاندارد تماشاگران در ورزشگاه صورت گرفته مسلما انتظار این است که شاهد یک شهرآورد خوب، با حضور سالم و بی حاشیه تماشاگران باشیم.
او ادامه داد: رکن قضایی فدراسیون در کنار سایر مقامات مسئول در برگزاری مسابقات شهرآورد تکالیفی را بر عهده گرفته است و در همین راستا ناظران کمیته انضباطی به صورت محسوس و نا محسوس تمامی اتفاقات شهرآور را زیر نظر خواهند داشت. در این مسابقه چند ناظر انضباطی حضور خواهند داشت و بخشی از امور انضباطی نیز به ناظران غیر محسوس سپرده شده است. قطعا تعداد زیاد دوربینهایی که در ورزشگاه نصب شده، تمام اتفاقات روی سکوها، قبل، حین و بعدا از مسابقه را رصد میکند.
سن زاده گفت: هیچ اتفاق انضباطی پنهان نخواهد ماند و رکن قضایی در اولین فرصت ممکن به پرونده شهرآورد رسیدگی خواهد کرد. از مقامات مسئول در هر دو باشگاه بزرگ پایتخت تقاضا دارم که تا شروع بازی از هر گونه مصاحبه یا بیانیهای که ذهنیت منفی برای هواداران ایجاد کند، خودداری کنند و در مسیر مسابقه مخصوصا آن بخشی که مربوط به تماشاگران میشود، نهایت همکاری را داشته باشند.
رئیس کمیته انضباطی بیان کرد: از عوامل هر دو تیم، بازیکنان و کادر فنی نیز تقاضا داریم که از هر گونه مصاحبه چالش برانگیز خودداری کرده و در طول مسابقه از رفتارهای تحریک آمیز که موجب انتقال تشنج به سکوها میشود، جدا خودداری کنند. اگر هر گونه انتقاد و پیشنهادی باشد از طریق مسیر قانونی به مبادی ذیر بط از جمله سازمان لیگ اعلام کنند. ضمن اینکه در شهرآورد اخیر حتما رفتارهای پسندیده تماشاگران و حتی عوامل تیم رصد میشود و قطعا مورد تقدیر و پاداش قرار خواهد گرفت
او در پایانخاطر نشان کرد: با توجه به پخش تلویزیونی این مسابقه و انعکاس برون مرزی آن، تقاضا داریم که تماشاگران عزیز جایگاه والای تماشاگر ایرانی را به نمایش بگذارند و در دهه دوم محروم که سوگواری سید الشهدا تا اربیعن ادامه خواهد داشت با ایجاد فضای مناسب در روزشگاه از هر گونه رفتاری که مغایر با فرهنگ اسلامی است خودداری کنند.
کاپیتان پرسپولیسیها به دلیل مصدومیت دیدار مقابل استقلال را از دست داد.
در چارچوب هفته چهارم رقابتهای لیگ برتر فوتبال، درحالی شاگردان استراماچونی و کالدرون در ورزشگاه آزادی به مصاف هم میروند که ۲ تیم درصدد کسب برد هستند تا بتوانند در جدول رده بندی صعود کنند.
کالدرون تصمیم دارد تا در این مسابقه از زوج شجاع خلیل زاده و محمدحسین کنعانی زادگاناستفاده کند و به همین دلیل سید جلال حسینی روی نیمکت قرار دارد. هرچند پس از دیدار با صنعت نفت آبادان این تصمیم از سوی کادرفنی گرفته شد، اما مصدومیت کاپیتان سرخها هم سبب شد تا او به طور قطع در بازی حضور نداشته باشد.
حسینی که مدافع با تجربهای محسوب میشود و سابقه بازی در تیمهای زیادی را دارد، در دیدار با صنعت نفت آبادان هم نیمکت نشین بود. البته اگر کادر پزشکی صلاح بداند او در لیست ۱۸ نفره هم حضور نخواهد داشت تا برای تقابل با سپاهان آماده شود.
دیدار تیمهای استقلال و پرسپولیس روز یکشنبه ۳۱ شهریورماه ساعت ۱۶ برگزار میشود.
دائما در رسانه ها فواید ورزش و تمرینات بدنی به گوش شما می رسد و همه ورزش را برای تضمین سلامتی به یکدیگر سفارش می کنند. اما تحقیقات به تازگی نشان داده که ورزش و فعالیت بدنی، علاوه بر بهبود سلامتی جسمانی، می تواند به سلامت مغز نیز کمک شایانی کند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با این دسته از فواید آشنا کنیم.
۱- سرعت رشد مغز بهبود می یابد.
مادامی که ما پیر می شویم، سرعت رشد و تولید سلول های جدید مغز کند شده و پرده های موجود بر روی مغز کوچکتر می گردند. اما ورزش کردن این وضعیت را برعکس می کند. نتایج تحقیق بر روی یک دسته از افراد مسن ۶۰ تا ۷۹ سال نشان می دهد که آن دسته از افرادی که طی شش ماه مشغول انجام حرکات ایروبیک بوده اند، با افزایش چشمگیر حجم بافت های مغز مواجه شده اند. محققان به این نتیجه رسیدند که حرکات ایروبیک به سبب تاثیر گذاری مثبت بر روی قلب و عروق و بهبود کارکرد آنها، منجر به خون رسانی بهتر به مغز در این دسته از افراد شده است و همین امر سبب گشته تا اکسیژن بیشتری به مغز برسد و روند رشد آن را بهبود بخشد.
۲- هورمون های سازنده مغز بیشتری تولید می شود.
همانطور که غذای گیاهان سبب می شود تا آنها بهتر رشد کنند، ورزش و تمرینات ورزشی سبب می شود تا بدن شما میزان بیشتری از BDNF تولید کند که در نتیجه آن سرعت رشد سلول های مغزی افزایش می یابد. این موضوع بیشتر در ناحیه Hippocampus مغز تاثیرگذار خواهد بود. همان واحدی که مسئولیت حافظه را بر عهده دارد. این واحد در مقابل تغییرات سنی آسیب پذیر است.
۳- با افسردگی مبارزه می کند.
افسردگی سرعت مغز را در پردازش اطلاعات کند می کند و این موضوع کار فرد را در تصمیم گیری های سریع، مشکل می سازد و در نتیجه منجر به بروز مشکلات حافظه ای جدی خواهد شد. برای موارد شدید افسردگی، دکتر شما برایتان داروی ضد افسردگی تجویز خواهد کرد و برای افسردگی های عادی ورزش و تمرینات بدنی می تواند راه حل خوبی باشد.
ورزش می تواند منجر به تولید سروتونین و dopamine در بدن شما شود و پس از آن ماده خوشحال کننده اندروفین در خون شما جاری خواهد شد.۴- تاثیرات استرس را کاهش می دهد.
همانطور که هورمونی همچون BDNF سبب می شود تا مغز شما جوانتر شود، هورمون های دیگری هم موجب پیر شدن آن می گردد. هورمونی با نام کورتیزول موجب می شود تا شما فراموشکار شوید و به کندی قادر به فکر کردن باشید. تمرینات بدنی مناسب، باعث کاهش سطح این هورمون در خون می شود. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که کاهش سطح این هورمون موجب تولید سلول های جدید عصبی در مغز می گردد.
۵- فعالیت اجرایی مغز بهبود می یابد.
قابلیت اجرایی مغز به معنی توانایی های شناختی است. توانایی که شما به کمک آن می توانید اعمال پیچیده را انجام دهید و برای آنها برنامه ریزی کنید. به خاطر سپردن شماره تلفن در حین گرفتن شماره را می توان جزو این دسته از توانایی های مغز برشمرد. نتیجه تحقیقات انجام شده بر روی افراد بزرگسال ۵۵ تا ۸۰ سال که بین ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در روز در مدت شش ماه تمرینات ورزشی انجام داده اند، نشان داد که این دسته از افراد، تا چهار برابر بیشتر و بهتر از سایر افراد در انجام فعالیت اجرای مغز موفق بوده اند.
۶- حساسیت به انسولین افزایش می یابد.
وقتی که شما غذایی را میل می کنید بدن شما آن را به گلوکز، -که سوخت مورد نیاز بدن است،- تبدیل می کند. به منظور اینکه گلوکز وارد سلول های شما شود نیازمند وجود هورمونی به نام انسولین است. متاسفانه سلول های موجود در بدن بعضی از افراد به انسولین مقاوم می شوند و بدن به صورت مداوم شروع به تولید انسولین به منظور جذب قند می کند و این موضوع سبب افزایش سطح قند خون و همچنین دیابت نوع دوم می شود. حتی اگر شما به دیابت مبتلا نشوید، مقاومت بدن در برابر انسولین سبب می شود تا سلول های مغز، از گلوکز اشباع شوند که این مساله منجر به کاهش شدید راندمان حافظه خواهد شد.
تمرینات ورزشی موجب افزایش حساسیت بدن به انسولین می گردند و یک جلسه تمرین، قند خون شما را برای ۱۶ ساعت تنظیم می کند. هر چه شما بتوانید قند خونتان را بهتر کنترل کنید، در مقابل تغییرات منفی افزایش سن، مقاوم تر خواهید بود.
مربيان ورزشي و متخصصان، براي يك ورزش مطلوب، رعايت ده نكته مهم را ضروري ميدانند و آن را به شرح زير توصيه ميكنند:
۱. هنگام ورزش، بايد مجاري تنفسي مانند، بيني، حلق و حنجره و برونشها كه هوا را به داخل ريهها هدايت ميكنند كاملاً باز باشند. بنابراين بايد دقت كرد كه شخص دچار گرفتگي بيني و يا لوزههاي بزرگ و متورم و برونشيت نباشد.
۲. كبد، جهازهاضمه، قلب و ريهها بايد سالم باشند و اعمال خود را تقريباً بهطور صحيح انجام دهند.
۳. ورزش بايد تا حد امكان در هواي آزاد انجام شود.
۴. هنگام ورزش نبايد لباس زياد به تن كرد و كفشها نيز بايد فاقد پاشنه باشند.
۵. سطح بدن بايد تميز باشد تا با تنفس طبيعي پوست، رفع سموم بدن امكانپذير شود.
۶. ورزش نبايد كمتر از دو ساعت پس از صرف غذا و يا ناشتا انجام شود.
۷. كودكان قبل از ورزش بايد حتماً به اندازه كافي غذا مصرف كرده باشند.
۸. ورزش در فصل زمستان بايد بهطور شديد و در تابستان بهطور ملايم صورت بگيرد.
۹. ورزش بايد اصلاً با ملايمت شروع شود و تدريجاً تشديد گردد.
۱۰. پس از عرق كردن بدن، نبايد در جريان هوا قرار گرفت و يا آب سرد نوشيد. موضوع ديگر آنكه نبايد يك مرتبه و ناگهاني ورزش را متوقف نمائيد.