مربيان ورزشي و متخصصان، براي يك ورزش مطلوب، رعايت ده نكته مهم را ضروري ميدانند و آن را به شرح زير توصيه ميكنند:
۱. هنگام ورزش، بايد مجاري تنفسي مانند، بيني، حلق و حنجره و برونشها كه هوا را به داخل ريهها هدايت ميكنند كاملاً باز باشند. بنابراين بايد دقت كرد كه شخص دچار گرفتگي بيني و يا لوزههاي بزرگ و متورم و برونشيت نباشد.
۲. كبد، جهازهاضمه، قلب و ريهها بايد سالم باشند و اعمال خود را تقريباً بهطور صحيح انجام دهند.
۳. ورزش بايد تا حد امكان در هواي آزاد انجام شود.
۴. هنگام ورزش نبايد لباس زياد به تن كرد و كفشها نيز بايد فاقد پاشنه باشند.
۵. سطح بدن بايد تميز باشد تا با تنفس طبيعي پوست، رفع سموم بدن امكانپذير شود.
۶. ورزش نبايد كمتر از دو ساعت پس از صرف غذا و يا ناشتا انجام شود.
۷. كودكان قبل از ورزش بايد حتماً به اندازه كافي غذا مصرف كرده باشند.
۸. ورزش در فصل زمستان بايد بهطور شديد و در تابستان بهطور ملايم صورت بگيرد.
۹. ورزش بايد اصلاً با ملايمت شروع شود و تدريجاً تشديد گردد.
۱۰. پس از عرق كردن بدن، نبايد در جريان هوا قرار گرفت و يا آب سرد نوشيد. موضوع ديگر آنكه نبايد يك مرتبه و ناگهاني ورزش را متوقف نمائيد.
رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال گفت: ناظران کمیته انضباطی به صورت محسوس و نامحسوس تمامی اتفاقات شهرآورد را زیر نظر خواهند داشت.
و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، اسماعیل حسن زاده، رئیس کمیته انضباطی گفت: باتوجه به اینکه شهرآورد تهران در فصل جاری در شرایطی برگزار می شود که زحمات زیادی برای برگزاری مسابقات از جمله نوع بلیت فروشی، چینش صندلی ها و رعایت ضوابط مربوط به تعداد استاندارد تماشاگران در ورزشگاه صورت گرفته مسلما انتظار این است که شاهد یک شهرآورد خوب، با حضور سالم و بی حاشیه تماشاگران باشیم.
وی ادامه داد: رکن قضایی فدراسیون در کنار سایر مقامات مسئول در برگزاری مسابقات شهرآورد تکالیفی را برعهده گرفته و در همین راستا ناظران کمیته انضباطی به صورت محسوس و نامحسوس تمامی اتفاقات را زیر نظر خواهند داشت. در این مسابقه چند ناظر انضباطی حضور خواهند داشت و بخشی از امور انضباطی نیز به ناظران غیرمحسوس سپرده شده است. قطعا تعداد زیاد دوربین هایی که در ورزشگاه نصب شده، همه اتفاقات روی سکوها، قبل، حین و بعدا از مسابقه را رصد می کند.
حسن زاده گفت: هیچ اتفاق انضباطی پنهان نخواهد ماند و رکن قضایی در اولین فرصت ممکن به پرونده شهرآورد رسیدگی خواهد کرد. از مقامات مسئول در هر دو باشگاه بزرگ پایتخت تقاضا دارم که تا شروع بازی از هر گونه مصاحبه یا بیانیه ای که ذهنیت منفی برای هواداران ایجاد کند، خودداری کنند و در مسیر مسابقه مخصوصا آن بخشی که مربوط به تماشاگران می شود، نهایت همکاری را داشته باشند.
رئیس کمیته انضباطی بیان کرد: از عوامل هر دو تیم ، بازیکنان و کادر فنی نیز تقاضا داریم که از هرگونه مصاحبه چالش برانگیز خودداری کرده و در طول مسابقه از رفتارهای تحریک آمیز که موجب انتقال تشنج به سکوها می شود، جدا خودداری کنند. اگر هرگونه انتقاد و پیشنهادی باشد از طریق مسیر قانونی به مبادی ذیربط از جمله سازمان لیگ اعلام کنند. ضمن اینکه در شهرآورد اخیر حتما رفتارهای پسندیده تماشاگران و حتی عوامل تیم رصد می شود و مورد تقدیر و پاداش قرار خواهند گرفت .
وی در پایان گفت: با توجه به پخش تلویزیونی این مسابقه و انعکاس برون مرزی آن، تقاضا داریم که تماشاگران عزیز جایگاه والای تماشاگر ایرانی را به نمایش بگذارند و در دهه دوم محروم که سوگواری سید الشهدا تا اربیعن ادامه خواهد داشت با ایجاد فضای مناسب در روزشگاه از هرگونه رفتاری که مغایر با فرهنگ اسلامی است خودداری کنند.
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا؛ سردار حسین سلامی امروز (یکشنبه) در مراسم راهپمیایی ۲۲ بهمن در اهواز ضمن تبریک سی و نهمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، اظهار کرد: به روان پاک پیشوای بزرگ انقلاب، امام خمینی درود می فرستیم و برای رهبر انقلاب که با منطق وحی و پس از امام راحل هدایت امت اسلام را در عصر پیچیده ترین توطئههای جهانی بر دوش گرفت و به اذن خدا در این سالها سفینه نجات امت اسلام را به ساحل رستگاری هدایت کرد، عزت و سلامت خواستاریم و برای شهیدان والامقام انقلاب اسلامی و دفاع مقدس و مدافع حرم، درود میفرستیم.
وی افزود: اینجا سرزمین حماسههای جاودان و شهیدانی است که چون ستارگان پر فروغ و بی غروب میدرخشند. سرزمین مردمانی ستبر، مقاوم و فداکار که نقش باشکوه یک مقاومت بی انتها را بر صحنه زمین به تصویر کشیدند و در دوران جنگ از کرامت یک ملت دفاع کردند.
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ادامه داد: مردم خوزستان و اهواز در همه صحنههای سخت انقلاب و دفاع در خطوط مقدم جبهه ایران اسلامی حضوری درخشان و جاودان داشتند. شما تراکم شکوه یک ملت هستید. در 13 دیماه امسال وقتی مانند رودی خروشان عرض کارون را میپیمودید همه دلها در کشور آرام گرفت و شما فتنه را با حضورتان به زیبایی خاموش کردید. شما نمونههای شاهدی از امت وسط هستید که خداوند در قرآن مسلمانان را به آن دعوت میکند.
سلامی بیان کرد: امروز باز هم شما تصویرگر عظمت و شکوه ملت ایران در دفاع از انقلاب اسلامی هستید و آمدهاید تا تیر خلاص را بر پیکر رویاهای شوم دشمنان اسلام و ایران شلیک کنید. امروز سالروز یکی از عظیمترین پیرزویهای اسلام و ایران بر بزرگترین امپراطوری تاریخ بشر، یعنی آمریکا است.
وی با بیان اینکه پیش از انقلاب، وابستگی و فقر در جهان اسلام و ملت ایران حاکم بود، تصریح کرد: جغرافیای ایران بخشی از جغرافیای سیاسی آمریکا تلقی میشد و هویت معنوی و حقیقی این ملت به یغما رفته بود. ترویج برهنگی و بیحیایی بخشی از فرهنگ رایجی بود که شاه در منطقه و جهان اعمال میکرد. ثروتهای مادی مملکت به غارت میرفت و از اسلام و ایران چیزی جز ملت مصرفکننده کالاهای غرب به جای نمانده بود.
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ادامه داد: هزاران مستشار آمریکایی شئون مختلف فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی، علمی، سیاسی و نظامی این مملکت را طراحی و مدیریت و اداره میکردند و ایران یک وابسته و تابع و سرسپرده سیاسی از غرب بود. بیگانگان، تاریخ ما را مینوشتند و هیچ کدام از مفاهیم زیبایی که امروز از مشخصههای مردم این نظام است، در اندام این ملت دیده نمیشد.
سلامی خاطرنشانکرد: اما امام(ره) به بعثت دوباره اسلام آمد و پیامآور رحمت این انقلاب امام بود که روحی مسیحایی در پیکره بی جان این ملت دمید و ملت بیدار شد و علیه استبداد شورید و به آزادی و استقلال خود اندیشید و میدان مجاهدت مردان و زنانی بود که برای بازیابی هویت و منزلت حقیقی خود، انقلاب کرده بودند. امروز بزرگترین شکست تاریخ به آمریکا وارد شد و از مستحکمترین ستونهای خیمه سیاست های آمریکا در جهان فرو ریخت و ملت ایران به آزادی رسید.
وی ادامه داد: اما دشمنان ملت بزرگ ایران، ساکت ننشستند. هم تاریخ صدر اسلام و هم تاریخ چهل ساله انقلاب اسلامی ایران گواه است که هر گاه اسلام درخشید، تمام قدرتهای زمانه، مشرکان، منافقان و کفار در برابر آن صفآرایی کردند. اما اسلام از میان شمشیرهای جهاد عبور کرد و اقطار زمین را درنوردید.
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی افزود: آیا کسی باور میکرد، آن زمان که آیات روحبخش وحی بر قلب پیامبر (ص) در غار حرا نازل میشد، پیامهای آزادیبخش اسلام بتواند با سرعت درههای تنگ شهر مدینه را طی کند و امپراطوریهای شرق و غرب عالم را در هم فرو بشکد؟ امروز نیز چنین است؛ وقتی خورشید اسلام از کشور ایران طلوع کرد، همه قدرتها در مقابل آن ایستادند.
سلامی گفت: دشمنان میخواستند نور خدا را خاموش کنند اما خدا نور خویش را کامل و تمام کرد، گرچه کافران و مشرکان این حقیقت را نپسندیدند و با تمام وجود در برابر این ملت صفآرایی کردند. آمریکا و شوروی با وجود اینکه در زمان انقلاب اسلامی با هم دشمن بودند، هر دو مانند تیغههای یک قیچی مقابل این انقلاب همسو شدند. کشورهای اروپایی و مرتجعان حاکم بر کشورهای جنوبی خلیجفارس تمام استعداد و ظرفیت خود را به کار گرفتند تا اجازه ندهند حاکمیتی به نام اسلام روی زمین شکل بگیرد.
وی ادامه داد: دشمنان نمیخواستند بپذیرند قدرتی به نام اسلام در جغرافیای سیاسی عالم شکل بگیرد و حکومتی موفق به نام دین و اسلام بر جامعه ایران حاکم شود؛ الگویی که تکثیر میشود و سرزمینهای دیگر را در برمیگیرد و بساط تسلط سیاسی قدرتهای استکباری را از جهان اسلام برمیچیند، پدیدهای مبارک که امروز پس از 39 سال شعاعها و زبانههای نفوذ انقلاب آن را در کرانههای مدیترانه و دریای سرخ میبینیم.
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: دشمنان به جنگ انقلاب آمدند، ملت ایران را تحریم کردند، اما این ملت ساکت نماند و جاسوسخانه آنها را در تهران تسخیر کرد و دیپلماتهای آمریکایی _که طراحی توطئه علیه انقلاب، نقش اصلی آنها بود_ را به مدت 444 روز گروگان گرفتند. آمریکاییها با تشکیل نیرویی فوقالعاده ویژه تحت عنوان دلتا و با آموزشهای پیچیده و تجهیزات مدرن، ماهها خود را آماده کردند تا در کویر طبس پیاده شوند.
سلامی: مردم اهواز فتنهرا بهزیبایی خاموشکردند
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا؛ سردار حسین سلامی امروز (یکشنبه) در مراسم راهپمیایی ۲۲ بهمن در اهواز ضمن تبریک سی و نهمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، اظهار کرد: به روان پاک پیشوای بزرگ انقلاب، امام خمینی درود می فرستیم و برای رهبر انقلاب که با منطق وحی و پس از امام راحل هدایت امت اسلام را در عصر پیچیده ترین توطئههای جهانی بر دوش گرفت و به اذن خدا در این سالها سفینه نجات امت اسلام را به ساحل رستگاری هدایت کرد، عزت و سلامت خواستاریم و برای شهیدان والامقام انقلاب اسلامی و دفاع مقدس و مدافع حرم، درود میفرستیم.
وی افزود: اینجا سرزمین حماسههای جاودان و شهیدانی است که چون ستارگان پر فروغ و بی غروب میدرخشند. سرزمین مردمانی ستبر، مقاوم و فداکار که نقش باشکوه یک مقاومت بی انتها را بر صحنه زمین به تصویر کشیدند و در دوران جنگ از کرامت یک ملت دفاع کردند.
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ادامه داد: مردم خوزستان و اهواز در همه صحنههای سخت انقلاب و دفاع در خطوط مقدم جبهه ایران اسلامی حضوری درخشان و جاودان داشتند. شما تراکم شکوه یک ملت هستید. در 13 دیماه امسال وقتی مانند رودی خروشان عرض کارون را میپیمودید همه دلها در کشور آرام گرفت و شما فتنه را با حضورتان به زیبایی خاموش کردید. شما نمونههای شاهدی از امت وسط هستید که خداوند در قرآن مسلمانان را به آن دعوت میکند.
سلامی بیان کرد: امروز باز هم شما تصویرگر عظمت و شکوه ملت ایران در دفاع از انقلاب اسلامی هستید و آمدهاید تا تیر خلاص را بر پیکر رویاهای شوم دشمنان اسلام و ایران شلیک کنید. امروز سالروز یکی از عظیمترین پیرزویهای اسلام و ایران بر بزرگترین امپراطوری تاریخ بشر، یعنی آمریکا است.
وی با بیان اینکه پیش از انقلاب، وابستگی و فقر در جهان اسلام و ملت ایران حاکم بود، تصریح کرد: جغرافیای ایران بخشی از جغرافیای سیاسی آمریکا تلقی میشد و هویت معنوی و حقیقی این ملت به یغما رفته بود. ترویج برهنگی و بیحیایی بخشی از فرهنگ رایجی بود که شاه در منطقه و جهان اعمال میکرد. ثروتهای مادی مملکت به غارت میرفت و از اسلام و ایران چیزی جز ملت مصرفکننده کالاهای غرب به جای نمانده بود.
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ادامه داد: هزاران مستشار آمریکایی شئون مختلف فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی، علمی، سیاسی و نظامی این مملکت را طراحی و مدیریت و اداره میکردند و ایران یک وابسته و تابع و سرسپرده سیاسی از غرب بود. بیگانگان، تاریخ ما را مینوشتند و هیچ کدام از مفاهیم زیبایی که امروز از مشخصههای مردم این نظام است، در اندام این ملت دیده نمیشد.
سلامی خاطرنشانکرد: اما امام(ره) به بعثت دوباره اسلام آمد و پیامآور رحمت این انقلاب امام بود که روحی مسیحایی در پیکره بی جان این ملت دمید و ملت بیدار شد و علیه استبداد شورید و به آزادی و استقلال خود اندیشید و میدان مجاهدت مردان و زنانی بود که برای بازیابی هویت و منزلت حقیقی خود، انقلاب کرده بودند. امروز بزرگترین شکست تاریخ به آمریکا وارد شد و از مستحکمترین ستونهای خیمه سیاست های آمریکا در جهان فرو ریخت و ملت ایران به آزادی رسید.
وی ادامه داد: اما دشمنان ملت بزرگ ایران، ساکت ننشستند. هم تاریخ صدر اسلام و هم تاریخ چهل ساله انقلاب اسلامی ایران گواه است که هر گاه اسلام درخشید، تمام قدرتهای زمانه، مشرکان، منافقان و کفار در برابر آن صفآرایی کردند. اما اسلام از میان شمشیرهای جهاد عبور کرد و اقطار زمین را درنوردید.
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی افزود: آیا کسی باور میکرد، آن زمان که آیات روحبخش وحی بر قلب پیامبر (ص) در غار حرا نازل میشد، پیامهای آزادیبخش اسلام بتواند با سرعت درههای تنگ شهر مدینه را طی کند و امپراطوریهای شرق و غرب عالم را در هم فرو بشکد؟ امروز نیز چنین است؛ وقتی خورشید اسلام از کشور ایران طلوع کرد، همه قدرتها در مقابل آن ایستادند.
سلامی گفت: دشمنان میخواستند نور خدا را خاموش کنند اما خدا نور خویش را کامل و تمام کرد، گرچه کافران و مشرکان این حقیقت را نپسندیدند و با تمام وجود در برابر این ملت صفآرایی کردند. آمریکا و شوروی با وجود اینکه در زمان انقلاب اسلامی با هم دشمن بودند، هر دو مانند تیغههای یک قیچی مقابل این انقلاب همسو شدند. کشورهای اروپایی و مرتجعان حاکم بر کشورهای جنوبی خلیجفارس تمام استعداد و ظرفیت خود را به کار گرفتند تا اجازه ندهند حاکمیتی به نام اسلام روی زمین شکل بگیرد.
وی ادامه داد: دشمنان نمیخواستند بپذیرند قدرتی به نام اسلام در جغرافیای سیاسی عالم شکل بگیرد و حکومتی موفق به نام دین و اسلام بر جامعه ایران حاکم شود؛ الگویی که تکثیر میشود و سرزمینهای دیگر را در برمیگیرد و بساط تسلط سیاسی قدرتهای استکباری را از جهان اسلام برمیچیند، پدیدهای مبارک که امروز پس از 39 سال شعاعها و زبانههای نفوذ انقلاب آن را در کرانههای مدیترانه و دریای سرخ میبینیم.
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: دشمنان به جنگ انقلاب آمدند، ملت ایران را تحریم کردند، اما این ملت ساکت نماند و جاسوسخانه آنها را در تهران تسخیر کرد و دیپلماتهای آمریکایی _که طراحی توطئه علیه انقلاب، نقش اصلی آنها بود_ را به مدت 444 روز گروگان گرفتند. آمریکاییها با تشکیل نیرویی فوقالعاده ویژه تحت عنوان دلتا و با آموزشهای پیچیده و تجهیزات مدرن، ماهها خود را آماده کردند تا در کویر طبس پیاده شوند.
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، رویترز در خبری فوری به نقل از سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی اعلام کرد که اسرائیل به دنبال تشدید تنش با ایران و سوریه نیست.
این وضعیت در حالی است که از صبح امروز شنبه پس از ادعای اسرائیل در هدف قرار دادن یک پهپاد ایرانی، یک جنگنده و یک بالگرد ارتش اسرائیل توسط ارتش سوریه سرنگون شدند.
به دنبال تشدید تنش با ایران و سوریه نیستیم
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، رویترز در خبری فوری به نقل از سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی اعلام کرد که اسرائیل به دنبال تشدید تنش با ایران و سوریه نیست.
این وضعیت در حالی است که از صبح امروز شنبه پس از ادعای اسرائیل در هدف قرار دادن یک پهپاد ایرانی، یک جنگنده و یک بالگرد ارتش اسرائیل توسط ارتش سوریه سرنگون شدند.
شاگردان برانکو از انگیزه بالای قهرمانی برخوردارند/ پرسپولیس به جمع ۴ تیم برتر آسیا راه پیدا میکند
پیشکسوت باشگاه پرسپولیس گفت: شاگردان برانکو از انگیزه بالای قهرمانی برخوردار هستند و اگر اتفاق خاصی نیفتد، قهرمانی از آن پرسپولیس است.
افق نیوز/ ناصر محمدخانی در خصوص بازی پرسپولیس و صنعت نفت آبادان گفت: بازی بسیار خوب و روانی را از پرسپولیس شاهد بودیم. شاگردان برانکو به درستی از موقعیتها استفاده کردند و توانستند بازی را در کنترل خود در بیاورند و ۳ گل به حریف آبادانی خود که میزبان بود، بزنند و انتقام جام حذفی را بگیرند. شاگردان برانکو از انگیزه بالای قهرمانی برخوردار هستند و اگر اتفاق خاصی نیفتد، قهرمانی از آن پرسپولیس است.
وی در ادامه افزود: در هفته گذشته سر تمرین پرسپولیس حضور داشتم و شاهد انگیزه بالای بازیکنان پرسپولیس برای قهرمانی مجدد بودم. من اطمینان دارم پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا در مرحله گروه با موفقیت حریفان خود را شکست میدهد و میتواند در جمع ۴ تیم برتر حضور داشته باشد.
پیشکسوت پرسپولیس در ادامه اظهار داشت: عملکرد برانکو در چند سال اخیر بسیار خوب و مثبت بوده و این مربی توانسته ثبات را برای پرسپولیس به ارمغان بیاورد و باید قرارداد او تمدید شود.
محمد خانی در خصوص انتقادهای علی کریمی از تاج و برنامه ۹۰ تصریح کرد: دقیقا نمیدانم که علی کریمی چه گفته و از انتقادها و صحبتهای او بی خبرم و نمیتوانم در این باره اظهار نظر کنم.
میزان
شاگردان برانکو از انگیزه بالای قهرمانی برخوردارند/ پرسپولیس به جمع ۴ تیم برتر آسیا راه پیدا میکند
پیشکسوت باشگاه پرسپولیس گفت: شاگردان برانکو از انگیزه بالای قهرمانی برخوردار هستند و اگر اتفاق خاصی نیفتد، قهرمانی از آن پرسپولیس است.
افق نیوز/ ناصر محمدخانی در خصوص بازی پرسپولیس و صنعت نفت آبادان گفت: بازی بسیار خوب و روانی را از پرسپولیس شاهد بودیم. شاگردان برانکو به درستی از موقعیتها استفاده کردند و توانستند بازی را در کنترل خود در بیاورند و ۳ گل به حریف آبادانی خود که میزبان بود، بزنند و انتقام جام حذفی را بگیرند. شاگردان برانکو از انگیزه بالای قهرمانی برخوردار هستند و اگر اتفاق خاصی نیفتد، قهرمانی از آن پرسپولیس است.
وی در ادامه افزود: در هفته گذشته سر تمرین پرسپولیس حضور داشتم و شاهد انگیزه بالای بازیکنان پرسپولیس برای قهرمانی مجدد بودم. من اطمینان دارم پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا در مرحله گروه با موفقیت حریفان خود را شکست میدهد و میتواند در جمع ۴ تیم برتر حضور داشته باشد.
پیشکسوت پرسپولیس در ادامه اظهار داشت: عملکرد برانکو در چند سال اخیر بسیار خوب و مثبت بوده و این مربی توانسته ثبات را برای پرسپولیس به ارمغان بیاورد و باید قرارداد او تمدید شود.
محمد خانی در خصوص انتقادهای علی کریمی از تاج و برنامه ۹۰ تصریح کرد: دقیقا نمیدانم که علی کریمی چه گفته و از انتقادها و صحبتهای او بی خبرم و نمیتوانم در این باره اظهار نظر کنم.
میزان
شاگردان برانکو از انگیزه بالای قهرمانی برخوردارند/ پرسپولیس به جمع ۴ تیم برتر آسیا راه پیدا میکند
کبودی چشم گلر استقلال و حضور عضو هیاتمدیره+تصاویر
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال با حضور عضو هیات مدیره این باشگاه برگزار شد.
به گزارش افق نیوز ، تمرین ریکاوری تیم فوتبال استقلال بعد از شکست سپیدرود از ساعت ۱۱:۳۰ امروز در ورزشگاه صنایع دفاع و پشت درهای بسته برگزار شد.
*پیش از شروع تمرین امروز بازیکنان در خصوص دیدار روز گذشته با سپیدرود و اتفاقات آن بازی با هم صحبت کردند.
*سید حسین حسینی با چشمی کبود در تمرین امروز استقلال حاضر شد. دروازه بان استقلال به خاطر برخورد با مهاجم سپیدرود دچار آسیب دیدگی شده است.
*اکبر عباسی ملکی عضو هیات مدیره آبیپوشان در محل تمرین امروز حضور داشت. وی برای دقایقی با شفر به صحبت پرداخت.
*بازیکنانی که در دیدار روز گذشته در ترکیب اصلی حضور داشتند بعد از ۲۰ دقیقه محل تمرین را ترک کردند. بیقه بازیکنان زیر نظر کادر فنی کار تاکتیکی انجام دادند.
*دروازهبانان تیم استقلال زیر نظر اشکان نامداری تمرین کردند.
تیم فوتبال استقلال روز یکشنبه تهران را به مصد قطر ترک خواهد کرد. قرار است آبی پوشان بعد از بازی با الریان در قطر بمانند و سپس برای برگزاری بازی با الهلال عربستان از قطر راهی عمان شوند.
کبودی چشم گلر استقلال و حضور عضو هیاتمدیره+تصاویر
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال با حضور عضو هیات مدیره این باشگاه برگزار شد.
به گزارش افق نیوز ، تمرین ریکاوری تیم فوتبال استقلال بعد از شکست سپیدرود از ساعت ۱۱:۳۰ امروز در ورزشگاه صنایع دفاع و پشت درهای بسته برگزار شد.
*پیش از شروع تمرین امروز بازیکنان در خصوص دیدار روز گذشته با سپیدرود و اتفاقات آن بازی با هم صحبت کردند.
*سید حسین حسینی با چشمی کبود در تمرین امروز استقلال حاضر شد. دروازه بان استقلال به خاطر برخورد با مهاجم سپیدرود دچار آسیب دیدگی شده است.
(image)
*اکبر عباسی ملکی عضو هیات مدیره آبیپوشان در محل تمرین امروز حضور داشت. وی برای دقایقی با شفر به صحبت پرداخت.
(image)
*بازیکنانی که در دیدار روز گذشته در ترکیب اصلی حضور داشتند بعد از ۲۰ دقیقه محل تمرین را ترک کردند. بیقه بازیکنان زیر نظر کادر فنی کار تاکتیکی انجام دادند.
*دروازهبانان تیم استقلال زیر نظر اشکان نامداری تمرین کردند.
تیم فوتبال استقلال روز یکشنبه تهران را به مصد قطر ترک خواهد کرد. قرار است آبی پوشان بعد از بازی با الریان در قطر بمانند و سپس برای برگزاری بازی با الهلال عربستان از قطر راهی عمان شوند.
کبودی چشم گلر استقلال و حضور عضو هیاتمدیره+تصاویر
آبی ها به دنبال ترکاندن بمب جدید و بزرگ در نقل و انتقالات
باشگاه لندنی لیگ برتر به دنبال جذب هافبک رئال مادرید است و برای این انتقال پول خوبی هم خواهد داد.
افق نیوز/ توافق ضمنی رئال مادرید و ادن هازارد، سران باشگاه چلسی را به تکاپو انداخته تا جای خالی احتمالی او را با هافبک جوان تیم ملی اسپانیا پر کنند.
با ابراز علاقه رئال مادرید برای به خدمت گرفتن هافبک بلژیکی، باشگاه چلسی امیدوار است مارکو آسنسیو را به خدمت بگیرد تا این معامله فقط به سود باشگاه اسپانیایی نباشد.
علاوه بر این، مدیران چلسی طرحی را آماده کردهاند تا اگر هازارد به مادرید نرفت، بازهم آسنسیو را به لندن منتقل کنند. آنها حاضرند برای انتقال این هافبک جوان و تکنیکی، تا ۱۱۹ میلیون پوند دست به جیب شوند.
باید دید آیا پرز حاضر میشود ستاره ملی پوش تیمش را از دست بدهد یا قید این پول را خواهد زد؟
برنا
آبی ها به دنبال ترکاندن بمب جدید و بزرگ در نقل و انتقالات
باشگاه لندنی لیگ برتر به دنبال جذب هافبک رئال مادرید است و برای این انتقال پول خوبی هم خواهد داد.
افق نیوز/ توافق ضمنی رئال مادرید و ادن هازارد، سران باشگاه چلسی را به تکاپو انداخته تا جای خالی احتمالی او را با هافبک جوان تیم ملی اسپانیا پر کنند.
با ابراز علاقه رئال مادرید برای به خدمت گرفتن هافبک بلژیکی، باشگاه چلسی امیدوار است مارکو آسنسیو را به خدمت بگیرد تا این معامله فقط به سود باشگاه اسپانیایی نباشد.
علاوه بر این، مدیران چلسی طرحی را آماده کردهاند تا اگر هازارد به مادرید نرفت، بازهم آسنسیو را به لندن منتقل کنند. آنها حاضرند برای انتقال این هافبک جوان و تکنیکی، تا ۱۱۹ میلیون پوند دست به جیب شوند.
باید دید آیا پرز حاضر میشود ستاره ملی پوش تیمش را از دست بدهد یا قید این پول را خواهد زد؟
برنا
آبی ها به دنبال ترکاندن بمب جدید و بزرگ در نقل و انتقالات