خوردن – افق

واکنش دو استقلالی بعد از خط خوردن از فهرست آبی‌ها+تصویر

با تصمیم کادرفنی استقلال آرش افشین و میثم مجیدی شب گذشته از فهرست ۱۸ نفره این تیم برای دیدار فردا با پیکان خط خوردند.

میثم مجیدی نوشت: سلام خدمت همه هوادارای عزیز استقلال تیم به حمایت شما عزیزان احتیاج دارد و انشاالله در کنار شما هوادارای باتعصب و با فرهنگ فردا اولین پیروزی را جشن می گیریم. وعده ما ساعت ١٨:١۵ ورزشگاه شهر قدس.
افشین هم مانند مجیدی حمایت خود را اعلام کرد: سلام خدمت همه هواداران فهیم استقلال. به امید برد بازى فردا با حمایت شما عزیزان، تلاش بچه ها و لطف خداوند انشاالله.

واکنش دو استقلالی بعد از خط خوردن از فهرست آبی‌ها+تصویر

7 دلیل برای خوردن موز

به گزارش جهان به نقل از العالم، این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد:

– مقابله با افزایش فشار خون، علت آن است که موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود.

– بهبود عملکرد جهاز هاضمه، موز دارای الیاف قابل ذوب شدن و غیر قابل ذوب است، که این الیاف به تنظیم هضم غذا کمک می کند.

– بهترین خوراکی برای رژیم، این میوه به احساس سیری برای مدت طولانی نه فقط به خاطر دارا بودن الیاف بلکه به خاطر بوی آن کمک می کند، بر اساس پژوهش های موجود این بو باعث می شود علامت هایی به مغز ارسال نماید که به خاطر آن شخص احساس سیری کند.

– تقویت گردش خون، مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود.

– سلول سازی ، موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین “بی 6” را تامین می نماید که باعث تشکیل هرمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود.

– مقابله با کم خونی، موز سرشار از آهن است که باعث تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز و مقابله با کم خونی می شود.

– بهبود وضعیت جسمانی، این میوه دارای 27 میلیگرم منیزیوم است که باعث بهبود وضعیت جسمانی به ویژه خوب راحت می شود چون کمبود منیزیوم از دلایل تشنج و افسردگی است.

7 دلیل برای خوردن موز

لایسنس نود 32 ورژن 6

سپهر نیوز