چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رضا تیرنگ نیستانی‌ متخصص تغذیه با اشاره به کاهش مشکلات روزه‌داری در نیمه دوم ماه رمضان اظهار کرد: برای اینکه در نیمه دوم ماه رمضان در طول روزه‌داری بتوانیم پرانرژی‌تر از قبل و بدون بروز هیچگونه مشکلی از لحاظ بنیه‌ روزه بگیریم باید سعی کنیم که از مواد مغذی‌ و املاح معدنی بیشتر استفاده کنیم.
 
وی عنوان کرد: بهتر است در بین وعده افطار و شام از ۲ واحد میوه و سبزیجات استفاده کنیم، زیرا این مواد سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی بوده و توان و بنیه بدن را برای گرفتن روزه چندین برابر می‌کند.
 
 نیستانی تأکید کرد: حتماً در وعده سحر یک واحد میوه و سبزیجات میل شود تا علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن این مواد غذایی سبب می‌شود تا در طول روز انرژی و توانمان کاهش پیدا نکند و به خوبی بتوانیم بر تشنگی و حتی گرسنگی در طول روز غلبه کنیم.
 
وی اظهار کرد: روزه‌داران بهتر است وعده افطار و شام را یکی نکنند و به جای مصرف یک وعده پر حجم ۳ الی ۴ وعده کم‌حجم و پرکالری استفاده کنند تا انرژی‌شان در طول روزه‌داری در این مدت باقی مانده تا پایان ماه رمضان حفظ شود.
 
این متخصص تغذیه ادامه داد: بهتر است در وعده افطار افراد روزه‌دار یک لیوان شیر کم‌چرب استفاده کنند تا بسیاری از مواد معدنی و کلسیم مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود و روزه‌داران در طول روزهای ماه رمضان دچار تشنگی و کمبود انرژی نشوند.
 
وی اظهار کرد: مصرف مولتی‌ویتامین و مکمل‌ها در طول روزه‌داری هیچ ضر‌ورتی ندارد و افرادی که دارای برنامه غذایی منظم هستند این مکمل‌ها برای تأمین انرژی و توانشان در طول روز بی فایده است.
 
نیستانی افزود: مولتی ویتامین به عنوان یک مکمل در کنار وعده غذایی می‌تواند سودمند باشد، اما به تنهایی نمی‌تواند انرژی مورد نیاز را برای روزه گرفتن در ماه رمضان تأمین کند.
 
وی یادآور شد: افراد نباید در وعده سحر پرخوری کنند، زیرا این کار باعث می‌شود که در طول روز نه تنها انرژی کافی کسب نکنند بلکه باعث بروز تشنگی در آن‌ها می‌شود.

چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رضا تیرنگ نیستانی‌ متخصص تغذیه با اشاره به کاهش مشکلات روزه‌داری در نیمه دوم ماه رمضان اظهار کرد: برای اینکه در نیمه دوم ماه رمضان در طول روزه‌داری بتوانیم پرانرژی‌تر از قبل و بدون بروز هیچگونه مشکلی از لحاظ بنیه‌ روزه بگیریم باید سعی کنیم که از مواد مغذی‌ و املاح معدنی بیشتر استفاده کنیم.
 
وی عنوان کرد: بهتر است در بین وعده افطار و شام از ۲ واحد میوه و سبزیجات استفاده کنیم، زیرا این مواد سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی بوده و توان و بنیه بدن را برای گرفتن روزه چندین برابر می‌کند.
 
 نیستانی تأکید کرد: حتماً در وعده سحر یک واحد میوه و سبزیجات میل شود تا علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن این مواد غذایی سبب می‌شود تا در طول روز انرژی و توانمان کاهش پیدا نکند و به خوبی بتوانیم بر تشنگی و حتی گرسنگی در طول روز غلبه کنیم.
 
وی اظهار کرد: روزه‌داران بهتر است وعده افطار و شام را یکی نکنند و به جای مصرف یک وعده پر حجم ۳ الی ۴ وعده کم‌حجم و پرکالری استفاده کنند تا انرژی‌شان در طول روزه‌داری در این مدت باقی مانده تا پایان ماه رمضان حفظ شود.
 
این متخصص تغذیه ادامه داد: بهتر است در وعده افطار افراد روزه‌دار یک لیوان شیر کم‌چرب استفاده کنند تا بسیاری از مواد معدنی و کلسیم مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود و روزه‌داران در طول روزهای ماه رمضان دچار تشنگی و کمبود انرژی نشوند.
 
وی اظهار کرد: مصرف مولتی‌ویتامین و مکمل‌ها در طول روزه‌داری هیچ ضر‌ورتی ندارد و افرادی که دارای برنامه غذایی منظم هستند این مکمل‌ها برای تأمین انرژی و توانشان در طول روز بی فایده است.
 
نیستانی افزود: مولتی ویتامین به عنوان یک مکمل در کنار وعده غذایی می‌تواند سودمند باشد، اما به تنهایی نمی‌تواند انرژی مورد نیاز را برای روزه گرفتن در ماه رمضان تأمین کند.
 
وی یادآور شد: افراد نباید در وعده سحر پرخوری کنند، زیرا این کار باعث می‌شود که در طول روز نه تنها انرژی کافی کسب نکنند بلکه باعث بروز تشنگی در آن‌ها می‌شود.

چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

بدون ریسک نمی توان پیشرفت کرد

به گزارش انتخاب به نقل از روزنامه راه مردم: نادر مالکی در حاشیه این همایش گفت: بانک های ایرانی به مدت ۱۰ سال گرفتار تحریم بود اما در همین بازه زمانی به بهترین شکل توانستد مشکلات خود را حل و فصل کنند به همین دلیل و ازاین منظر به باور من ، صنعت بانکداری ایران اساسا به هیچ کشور خارجی نیاز ندارد اما وقتی پای مبادلات بین المللی به میان می آید انطباق با استانداردها و قوانین بانک های خارجی و از جمله بانک های اروپایی ضرورت می یابد.

نادر مالکی در خصوص موفقیت های خود و چگونگی برگزاری این کنفرانس در ایران می گوید: برای تحصیل ۱۹ سال داشتم که به آلمان رفتم و اقتصاد خواندم . دکترای خود را در همین رشته در سال ۱۹۹۸ در آلمان گرفتم. مسائلی موجب شد که بنده در آلمان ماندم و به فعالیت های اقتصادی مشغول شدم. مچنین موفقیت های بسیاری را در این زمینه کسب کردم

.۴۶۹۷۵_۱۳۲

او خاطرنشان کرد: ۵۰ سال پیش ایران را ترک کردم، اما همیشه با ایران در تماس بودم. علاقه زیادی به ایران داشتم و دارم. بنده به نوعی عاشق ایران هستم و در این باره اغراق نمی کنم این واقعیت است.

ما در گذشته در آلمان برای دوچوبان کار می کردم. معمولا زمانی که هر شخصی بخواهد بعد از تحصیل خود در خارج از کشور بماند باید ازدواج کند و به نوعی وابستگی داشته باشد تا بتواند از کشور خود دور باشد و در کشور دیگری زندگی کند و بنده با دوچوبان ( با کارم ) ازدواج کردم.

او با اشاره به اینکه ایرانیان کمی زرنگ تر از مردم کشورهای دیگر هستند، گفت: در مدت بسیار کوتاهی ترقی کردم. بنابراین توانستم خیلی زود در دوچوبان پیشرفت کنم. علاقه رئیس کل بانک آلمان را (آلفرد هر هازن) به خود جلب کردم. او خیلی علاقه داشت با او همکاری کنم. جزو گروه شدم اما متاسفانه آقای آلفرد هازن را ترور کردند. معمولا زمانی که با فرد مهمی کار می ‌کنید و آن فرد چراغش خاموش می شود یا از دنیا می رود ، روابط سرد شده و امکانات قبلی دیگر در دسترس نیست.

مالکی اسم ایده هایی که به ذهنش می رسد را ملودی می نامد و می گوید: ایده های متعددی به ذهنم رسید. در اروپا آن زمان بحث پول مشترک به وجود آمده بود. پیشنهاد بنده این بود که در فرانکفورت کنفرانس بین المللی برگزار کنیم تا فرانکفورت نیز با دیگر شهرهای مالی اروپا رقابت داشته باشد و سعی کند بانک مرکزی اروپا را به فرانکفورت بیاورند. متاسفانه رئیسم این امکان را به من نمیداد که کنفرانس برگزار شود و من مجبور شدم بروم از رئیس ارشدم اجاز بگیرم. بنابراین برای کنفرانس یک سال مرخصی گرفتم و با ریسک این کنفراس را برگزار کنم.

رییس فروم بین المللی بانکداران فرانکفورت، اظهار داشت: این کنفرانس بی نهایت موفقیت آمیز بود. دلایل متفاوتی داشت یکی از این دلایل این بود که دو ماه قبل از کنفرانس در روسیه کودتا شده بود. خوشبختانه آقای یلسین و سابچاک این کودتا را برکنار کردند. آقای سابجاک دعوت بنده را برای کنفرانس قبول کرد و در آن شرکت کرد. آن زمان مانند این بود که رئیس جمهور آمریکا دعوت ما را قبول کرده و برایمان بسیار ارزشمند بود.

مالکی افزود: پس از آن کنفراس (ده ماه مرخصی داشتم) اما حقوق سه سال خود را از این کنفراس بدست آوردم و جالب بود که نمی‌دانستم با ده ماه باقی مانده مرخصی چه فعالیتی انجام دهدم. بنابراین تصمیم گرفتم به داچوبا برنگردم و گروه مالکی را پیش ببرم.

مالکی می گوید: خدا به من نعمتی عطا کرده به صورتی که ایده ( ملودی های) جالبی به ذهنم رساند که شاید این ایده ها به ذهن فرد دیگری نرسد.   در ۲۶ سال پیش اولین نفر بودم که چنین کنفرانسی برگزار شد و باعث شد که تمام وضعیت بانکی آلمان تغییر کند. زیرا در آن زمان بانک ها به صورت مستقیم با هم تماس نداشتند و نوعی رقابت بین بانک های بزرگ آلمانی بود.

با این کنفرانس توانستم سه بانک بزرگ را مجبور کنم که با هم در این کنفرانس شرکت کنند. این کنفرانس امسال برای بیست و ششمین دفعه برگزار می شود و همچنان نیز ادامه دارد.

او در خصوص چگونگی برپایی این کنفرانس گفت: سال گذشته با کمک آقای ماجدی سفیر ایران در آلمان توانستم رئیس بانک مرکزی ایران را دعوت کنم و آقای سیف دعوت مرا پذیرفتند و به فرانفورت آمدند. کنفرانس را از نزدیک دیدند و امکاناتی را که در آلمان وجود داشت را از نزدیک مشاهده کردند. در گذشته همیشه از بانک مرکزی ایران به عنوان مهمان شرکت می‌کردند اما سخنرانی نداشتند. این کنفرانس باعث شد آقای سیف با دیدن امکانات   از بنده دعوت کنند که امسال چنین کنفرانسی را در ایران برگزار کنیم.

مالکی با اشاره به اینکه یکی موفقیت های من ایجاد یک گروه یا سازمان بانکی بود، گفت: حدود ۳۰ سال پیش سازمان بانکی ایجاد کردم که اعضای بانک های مختلف در آن عضو می‌شدند. این سازمان شبیه کلوپ(گروه) بود و ایده جدیدی به شمار می رفت. آن زمان ارتباط کارمندان بانک های مختلف با یکدیگر رسمیت نداشت و بین آنها همیشه دیوار شیشه ای بود اما من توانستم این دیوار را از میان بردارم. امروز نمی گویم باعث تمامی این ارتباطات میان بانک‌ها بنده هستم اما به هر صورت حق کوچکی در این میان دارم (که بانک مرکزی اروپا در فرانفورت است) و به آن افتخار می کنم.

یکی از ملودی های (ایده ها) دیگر پس از گذراندن این پورسه در اروپا این بود که بانک مرکزی اروپا ۱۲۰ بانک اروپایی را زیر نظر خود گرفت. با توجه به اینکه معمولا هر بانکی در ایران زیر نظر بانک مرکزی قرار دارد ؛ بانک مرکزی اروپا نیز ۱۲۰ بانک مهم اروپا را مستقیما زیر نظر گرفت.

او با بیان اینکه این وضعیت(قرار گرفتن باک ها زیر نظر بانک مرکزی اروپا) را می توان با کلاس درس مقایسه کرد گفت: می توان مقایسه کرد با کلاس درسی که همیشه از کلاس اول تا کلاس ۱۱ یک معلم تدریس می کرد اما زمان کنکور معلم دیگری می‌آید که ممکن است فکرها و ایده های متفاوت داشته باشد. برای همین پیشنهاد کردم از آن ۱۲۰ بانک که مرکز آنها در فرانفورت است بانک‌های دیگر اروپا را به فرانفورت دعوت کنند و با همدیگر جلسه ای برگزار شود.

مالکی ادامه داد: ۵ بانک وجود دارند که در گروه این ۱۲۰ بانک قرار دارند و مرکز آنها در فرانفورت است. من توانستم رئسای این بانک‌ها را راضی کنم که بانک‌های دیگر را به اروپا دعوت کنند.

او از حضور بانک های اروپایی در ایران و ایجاد رابطه با آنها ابراز خرسندی می کند و می‌گوید: این افتخار را داشتم موجبات این ارتباطات را فراهم کنم و در سفر قبلی آقای سیف به اروپا این امکان به وجود آمد که رئیس بانک مرکزی ایران مستقیما با بانک های اروپایی صحبت کند. مالکی افزود: در گذشته ایجاد چنین رابطه ای مشکل بود اما اکنون بسیار آسان شده است.

او با بیان اینکه در این ۳۰ سال گذشته هر سه سال باید خود را برای فعالیت های اقتصادی کاندید می کردیم و تا به حال کسی با من رقیب نشده است. خیلی از مدیر عامل های قدیمی رفتند و مدیرهای جدید آمدند اما بنده همچنان در این عرصه حضور فعال دارم. توانستم با ارتباطات زیادی که برقرار کردم فعالیت خود را به خوبی ادامه دهم.

او با اشاره به اینکه در ارتباطات بانکی بین کشورها کارهای جالبی صورت گرفت، می گوید: نمونه دیگر این فعالیت ها کنفرانس بین‌المللی بود که ۱۲شهر مختلف در ۴ قاره مختلف در آن دعوت شده بودند و حضور داشتند. این کنفرانس از طریق ماهواره شهرها را بهم وصل می کرد و به این صورت این کنفرانس جهانی به خوبی برگزار شد.

او در خصوص گروه مالکی می‌گوید: زمانی که شروع به فعالیت کردم جوان بودم و شرکت های مختلفی داشتم که هر کدام اسمی داشت و همه زیر یک برند قرار می‌گرفت (به اسم مالکی گروپ) تقریبا سه سال گذشته یکی از شرکتهایم را به یک مدیا گروپ فروختم. در حال حاضر برند مالکی گروپ برای شخص خودم نیست. ۵ تا ۶ گروه دیگر دارم که همگی با اسم مالکی گروپ معروف هستند.

او با اشاره به اینکه فکر نمی کنم اصولا بشود مالکی را خرید، گفت: مهم ایده ها هستند که به ذهن ما می رسد. امروز دیگر برخی موضوعات جالب به نظر نمی رسند. آدم باید متناسب با زمان ایده های جدیدی به وجود آورد.

یکی از ایده های جدید همین کنفرانس است که قرار است سالانه در ایران ادامه داشته باشد. او اذعان داشت: بدون ریسک نمی شود پیشرفت کرد. اطرافیانم شاید بگویند ریسک زیاد اشتباه است اما من پذیرفتم و با این روش پیشرفت کردم. در حال حاضر نیز امیدوارم که خیلی زود کنفرانس بعدی را در تهران برگزار کنیم.

احتیاج به هتل های زیادی در ایران داریم

او در پاسخ به این پرسش که فکر می ‌کنید چه ظرفیتهایی در ایران وجود دارد که احتیاج به سرمایه گذاری بیشتری دارد، گفت: ما در تمام قسمت ها احتیاج به سرمایه‌گذاری داریم . ایرانیان ایده های جالبی در ذهن دارند که در دوران تحریم مشکلات خود را حل کنند و عاقبت نیز پیروز شدند. بنده معتقدم ما در ایران امکانات بسیار زیادی داریم (در افریقا مثلا بانک ها کم بودند آفریقایی ها مشکل خود را با موبایل بنکینگ حل کردند) لازم نیست قدم های گذشته را برداریم بلکه باید با ایده های جدید قدم های مثبت برداریم و خیلی زود می توانیم با کشور‌های دیگر رقابت کنیم.

مالکی می گوید: به نظر بنده جالب ترین کشور دنیا برای سرمایه گذاری ایران است. شاید برای کشورهای دیگر هماهنگ کردن این کنفرانس بین المللی مشکل بود اما برای ایران به خوبی صورت گرفت.

او در خصوص اتفاقات خوبی که این کنفرانس رقم زد، می گوید: یکی از مشکلات کنفرانس های بین المللی فاینانس آنهاست. توانستیم مشکلات فاینانس را به خوبی حل کنیم و یکی از کمک های بزرگ میزبانی بانک مرکزی بود که به نحو احسن این کنفرانس را برنامه‌ریزی کرد. این تبلیغ فوق العاده خوبی برای ایران است. بودجه این کنفرانس و حمایت بانک مرکزی بسیار مهم بود.

او در خصوص سرمایه گذاری شرکت های اروپایی برای ساخت هتل در ایران، گفت: ما در ایران احتیاج به هتل های زیادی داریم. قبل از اینکه به ایران صحبت هایی صورت گرفت برای اینکه گروهی از سرمایه گذاران در بخش ساخت هتل‌های بین‌المللی در سراسر دنیا را با سرمایه گذاران ایرانی ارتباط دهیم و وصل کنیم تا اتفاقات خوبی را در این زمینه شاهد باشیم (یک تیم ۵۰ نفری ؛مثلا ۲۵ ایرانی و ۲۵ اروپایی) این جزو برنامه هایمان است و صحبت های اولیه را آغاز کردیم و دو سه ماه لازم است که برای آن وقت بگذاریم. ۱۰۰ تا ۱۵۰ کنفرانس خواهیم گذاشت.

مالکی معتقد است اخبار کنفرانس های بین المللی باید به سراسر دنیا مخابره شود و رسانه ها کمک بزرگی برای رساندن صدای ما به دنیا هستند.

او در ادامه گفت: این دو روز برای ما بسیار مهم بود که اولا بتوانم به گروه ۱۰۰ نفری که همراهم بود نشان دهم که در ایران چه خبر است. یکی از کارمندانم که تا یک هفته قبل موفق به راضی کردن این شخص برای حضور در کنفرانس ایران نشدم ( تا به او بگویم سفر به ایران بسیار جالب و مثبت خواهد بود) او با من به ایران آمد و از من قول گرفت که تمامی کنفرانس های آینده را که در ایران برگزار خواهد شد را با من حضور داشته باشد.

او می گوید: اروپاییان و سرمایه گذاران باید خودشان بیایند و با چشم خود از نزدیک وضعیت ایران ببینند. این بسیار مهم است. این روابط برای ما هر سال نسبت به سال دیگر راحت تر خواهد بود. قانون جدیدی در خصوص گرفتن ویزا و رف و آمد به ایران آمده؛ اینکه افرادی که می خواهند به ایران بیایند باید ویزای آمریکا را دریافت کنند و به نظر من جای هیچ نگرانی نیست و مطمئنم تمام کسانی که بخواهند به ایران بیایند به راحتی ویزای آمریکا را خواهند گرفت و برای همین این ترس را باید از آنها گرفت از همه مهم تر اینکه خودشان از نزدیک بیایند و ایران را از نزدیک ببینند. این موجب می شود که این روابط ادامه پیدا کند.

مالکی افزود: بانک های مهم آلمان بانک های خصوصی هستند آنها خیلی راحت می توانند تصمیم بگیرند و در ایران کار کنند. مشکلی که وجود دارد این است که خیلی از قانون و قواعد هنوز فیکس نشده است. شخصا مطمئن هستم آقای گابریل وزیر اقتصاد آلمان با گروه ۲۰۰ نفری در ماه می به ایران خواهند آمد و گروه بزرگ آلمانی به همراه او خواهند آمد. این فعال اقتصادی موفق، در پایان گفت: روابط بهبود خواهد یافت و افق تازه ای در انتظار ایران است.

[del.icio.us] [Facebook] [Google] [Technorati] [Twitter] [Yahoo!] [Email]

world press news

آخرین اخبار ورزشی

چرا و چگونه می توان به لیست‌های انتخاباتی اعتماد کرد؟

گروه سیاست جهان نیوزـ مصطفی طاهری: در ایام انتخابات یکی از سؤالات متداول مردم چگونگی شناخت نامزدهای اصلح برای رأی دادن است. دامنه این مباحث نیز هرچه به روز انتخابات نزدیکتر می شویم گسترده تر می شود و به یک پای ثابت گفت و گوهای رسمی و غیررسمی در رسانه ها و حتی محافل خانوادگی تبدیل می شود. این مباحث نشان دهنده اهمیت این موضوع برای مردم و احساس دغدغه نسبت به انتخاب افرادی است که تصمیمات آنها تأثیر زیادی بر فرهنگ و اقتصاد مردم دارد. بدیهی است بدون شناختی مناسب و با دلایل ناموجهی مانند رفاقت، نسبت خانوادگی، هم محله ای بودن، هم صنفی بودن و. . . برای رأی دادن نمی توان اکتفا کرد. اکنون سوال اینجاست که افراد چگونه می توانند انتخابی داشته باشند تا در برابر این انتخاب «دلیل موجه» و «حجت متقن» داشته باشند؟ یکی از موضوعات مرتبط با این مسئله، اصل «حجیت قطع»است.

معنای این اصل این است که فرد هنگامی که به یک یقین برسد و به آن یقین عمل کند در صورت صحت مأجور و در صورت خطا شایسته عقوبت و ملامت نخواهد بود. یعنی هنگامی که فرد از هر طریقی اطمینان یابد، که شایسته ترین فرد برای اتخاذ مسئولیت را شناخته است می تواند به او رأی دهد. بهترین راه برای کسب این یقین یا ظن قوی، «بررسی و تحقیق شخصی» است. ولی تعداد زیادی از مردم به دلیل مشغله و عدم تخصص در موضوعات مختلف ممکن است توانایی شناخت این افراد را نداشته باشند. یکی از پیشنهادها و راهکارهای متداول در این زمینه رجوع به معتمدین و متخصصین برای ارزیابی نامزدهاست. در این روش افرادی که آشنایی بیشتری با عرصه ها و نیازهای مختلف کشور دارند، با بررسی نامزدها آنها را به مردم معرفی می کنند. در خصوص این روش، این نکته را باید مدنظر قرار داد که شخصیت های ارزیابی کننده نامزدها خود نیز باید صلاحیت کافی برای این کار را داشته باشند.

در برخی از کشورها این کار طی فرآیندی در احزاب شکل می گیرد و اساساً افراد به احزاب رأی خود را منتقل می کنند و آنها را از طرف خود برمی گزینند تا افراد مدنظرشان را وارد مجلس نمایند که البته این روش مزایا و معایبی را همراه خود دارد که مجال بسط آن نیست. از سوی دیگر نیز یکی از مزایای اتکا به لیست های انتخاباتی، «تشخص دادن به احزاب» است.

در فضای موجود کشور که تحزب به شکل صحیح و واقعی شکل نگرفته است، رجوع به این لیست ها و اعتماد به آنها، علاوه بر «وزن دهی»به این جریان ها، حس«مسئولیت پذیری»را نیز در آنان تقویت می کند و جایگاه احزاب را از فضاسازی و جریان سازی صرف ارتقا می بخشد. در این روش مردم پس از روی کار آمدن نامزدها علاوه بر مطالبه از شخص نماینده، می توانند از نهاد، حزب و جریان معرفی کننده او نیز بازخواست و مطالبه داشته باشند و در انتخابات آتی، عملکرد آن حزب را مدنظر خود قرار بدهند.

علاوه بر آنچه گفته شد، در این روش پشتوانه مردمی منتخبان نیز افزایش می یابد. در مجلس شورای اسلامی و حتی سایر مسئولیت ها هرچه فرد منتخب با رأی بیشتری روی کار آمده باشد قدرت و پشتوانه بیشتری برای مطالبه حقوق مردم خواهد داشت. حضرت امام (ره) نیز با اشاره به این موضوع فرمودند: «بهتر این است که آنهایی که می‌دانند که[برنده] نمی‌شوند، آنها متصل بشوند به بعض آنهایی که می‌دانند می‌برند. تا اینکه ان شاء ا. . . یک رای کافی تحقق پیدا کند. » (صحیفه امام(ره)، ج 12، ص 126).

در روش رجوع به متخصصین و معتمدین(برای معرفی نامزدهای پیشنهادی) آنچه بیش از همه اهمیت دارد سابقه و صلاحیت آن گروه، حزب، جریان و معرفی کنندگان است. اگر بخواهیم در میان ویژگی های «معرفی کنندگان» یکی را برگزینیم، «تدین»از اولویت بیشتری برخوردار خواهد بود. زیرا فرد و جریانی که متدین واقعی باشد، به دنبال منافع شخصی و جناحی خود نیست و معرفی نامزدهای پیشنهادی به مردم را «مسئولیتی» بزرگ می داند که برای انجام آن خود را موظف به بررسی همه جانبه و به دور از حب و بغض ها و معیارهای ناصحیح می داند. مردم نیز با مراجعه به سابقه و عملکرد جریان ها و گروه ها می توانند به لیست های ارائه شده توسط آنها رجوع کنند و در آینده نیز به جریان ها و گروه های ارائه دهنده لیست ها در خصوص معرفی نامزدهای اصلح مطالبه و بازخواست کنند.

مد روز

افق

ژنرال‌ترک:ترکیه توان مقابله با روسیه را ندارد

به گزارش جهان، مهر به نقل از المانیتور خبرداد: سرتیپ «نعیم بابوراوغلو» ژنرال بازنشسته ارتش ترکیه و مشاور فعلی مرکز تحقیقات سیاست خارجی و امنیت ملی آنکارا با اشاره به تنش های اخیر در روابط ترکیه و روسیه در پی ساقط کردن جنگنده سوخو ۲۴ روسیه توسط اف ۱۶ های ترکیه گفت در حال حاضر ترکیه در وضعیت پر ریسکی قرار دارد.
 
وی گفت: از زمان ساقط شدن جنگنده سوخو ۲۴ روسیه توسط آنکارا روسیه اقدام به استقرار جنگنده های سوخو ۳۵ و و سوخو ۳۴ در منطقه کرده است که بسیار پیشرفته تر از اف ۱۶ های ترکیه هستند.
 
بابور اوغلو معتقد است در چالش با روسیه دست ترکیه بسته است و نمی تواند خیلی کاری از پیش ببرد بطوریکه بعد از ساقط کردن جنگنده روسیه توسط آنکارا در ماه نوامبر اف ۱۶ های ترکیه دیگر نتوانسته اند در سوریه عملیاتی انجام دهند. مضاف بر اینکه آمریکا هم نمی خواهد جنگنده های ترکیه وارد سوریه شوند و در آنجا عملیات انجام دهند.
 
وی همچنین در تشریح ضعف نظامی ترکیه در برابر روسیه با اشاره به ساقط کردن جنگنده سوخو ۲۴ روسیه توسط اف ۱۶ ترکیه گفت: بر خلاف سوخو ۲۴ جنگنده های سوخو ۳۴ و ۳۵ دارای قابلیت های هوا به هوا نیز می باشند و دارای سیستم راداری پیشرفته تری هستند و از تمامی تجهیزاتی که ترکیه در اختیار دارد پیشرفته تر هستند و حتی مایه نگرانی خود واشنگتن نیز هستند.
 
این ژنرال ترک با اشاره به نقض حریم هوایی ترکیه توسط جنگنده روسی و احضار سفیر روسیه توسط وزارت خارجه ترکیه گفت: «پوتین» رئیس جمهور روسیه قصد دارد ترکیه را وارد درگیری کند و این کار را نه تنها از طریق نقض حریم هوایی ترکیه بلکه با نابودی ترکمن های سوری و حمایت از کردهای سوری انجام دهد.
 
وی در تشریح دلیل خود در ادامه افزود: پوتین مطمئن است که در جنگ با ترکیه پیروز خواهد شد و از طرفی هم پوتین برای فایق آمدن بر مشکلات داخلی نیاز به این مقابله دارد بطوریکه ساقط کردن یک یا دو جنگنده اف ۱۶ ترکیه از وی در داخل روسیه یک قهرمان خواهد ساخت و موجب سرخوردگی ترکیه و نیروی هوایی ترکیه خواهد شد.
 
بابوراوغلو همچنین درباره حمایت ناتو از ترکیه آنگونه که ترکیه خواهان آن است ابراز تردید کرده و گفت: تصمیمات در ناتو بطور مخفیانه گرفته می شوند. ممکن است آمریکا و انگلیس از ترکیه حمایت کنند اما بعید است کشورهایی مثل فرانسه، آلمان و یونان این کار را بکنند. تنها کاری که احتمالا ناتو انجام خواهد داد استقرار موشک های پاتریوت در شرق ترکیه خواهد بود.
 
وی معتقد است برخی ملاحظات داخلی ممکن است موجب شود تا اردوغان در سوریه مداخله نظامی کند که چنین کاری برای ترکیه فاجعه بار خواهد بود.

مد روز

قدیر نیوز

عکس های خبری هیجان انگیز که نمی توان به سادگی از کنارشان گذشت!

اما قطعا همه این رویدادها به وسیله رسانه ها پوشش داده نمی شوند.چه، اصلا ممکن است در زمان بروز یک اتفاق نه خبرنگار و عکاسی باشد و ایضا نه دوربینی که فیلم یا تصویری برداشت شود.

با این حال ثبت کنندگان لحظه های جالب و ناب –که این ثبت کنندگان می تواند یکی از شما با موبایل دوربین دارتان باشید- همواره عکس های جالبی از رویدادهای مختلف در قاب دوربین خود ثبت می کنند.

آنچه در این پست می بینید برگزیده ای است از اتفاقات روی داده در روزهای گذشته.

عکاس این تصویر که برای ثبت آن دو شب بی خوابی کشیده است حالا شفقی زیبا و باورنکردنی در کنار ستارگان را بر فراز ایسلند به تصویر کشیده است.

راسوی سفیدرنگی که انگار با آگاهی از میان آب های یخ زده دریاچه مونتانا آمریکا سرک کشیده و به دنبال گرمای خورشید سر از میان برف ها درآورده است و اکنون در حال آفتاب گرفتن است!

شیردریایی که جسورانه در جزیره اوکلند نیوزلند مقابل چشم انسان خودنمایی می کند.

پارک ملی برایس کنیون در ایالت یوتا آمریکا و گردشگرانی که از دیدن شکوه و عظمت کوه ها به وجد آمده اند.

دیوار مصنوعی ساخته شده از یخ در شهر لایبریک جمهوری چک

مردی که در حال عبور از یک مسیر برفی در واشنگتن است محو بازی سگ خود با پرندگان شده است

زنی که در حال گرفتن عکس سلفی از خود و غروب زیبای آسمان بیروت لبنان است

پارک ملی دنالی ایالت آلاسکا آمریکا منطقه ای حفاظت شده و امن برای حیوانات است.

صحنه ای از بلندای آبشار دیوساگو- برزیل که ترکیبی هندسی را به زیبایی نشان می دهد.

ترجمه:عفت غیب اللهی

[del.icio.us] [Facebook] [Google] [Technorati] [Twitter] [Yahoo!] [Email]

خبرگذاری اصفحان

دانلود نرم افزار

۱۰ مورد درباره توان نظامی ایران

به گزارش جهان، وبگاه «بریتیش فورسز نیوز» در گزارشی تحت عنوان «ده موردی که باید درباره توان نظامی ایران دانسته شود» نوشت: ایران در سال 2015 به توافق برجسته‌ای با قدرت‌های غربی رسید و به یکی از پرتنش‌ترین بن‌بست‌های دیپلماتیک خاتمه داد. اما روابط دیپلماتیک این کشور با عربستان سعودی، رقیب منطقه‌ای خود بابت اعدام یک روحانی برجسته شیعه رو به وخامت گذاشته است .

این وبگاه انگلیسی در ادامه با طرح سئوالی پیرامون احتمال بالقوه درگیری نظامی ایران و عربستان سعودی و بیان نگاه به ایران به عنوان «یکی از بزرگترین بازیگران عرصه خاورمیانه» نکات برجسته نظامی ایران را چنین برشمرد: نیروهای نظامی فعال ایران 523 هزار نفر هستند که این رقم شامل نیروهای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی نیز می‌شود. همچنین بودجه دفاعی ایران در سال 2013 برابر با 23.9 میلیارد دلار بود.

از دیدگاه این وبگاه انگلیسی عربستان سعودی البته از این حیث برتری 5 به 1 بر ایران دارد و هزینه بیشتری در بودجه نظامی خود می‌کند.

از دیگر نکات برجسته موجود در توان نظامی ایران  وجود زیر دریایی کلاس غدیر و موشک‌های سجیل است به طوری‌که در ادامه این گزارش آمده است: زیر دریایی کلاس غدیر تهدید مهم علیه تنگه هرمز که 20درصد سوخت جهان از این نقطه به بازارهای جهانی  انتقال می‌یابد،است. ایران همچنین ذخایری عظیم از موشک‌های بالستیک «سجیل» با برد بین 2000 تا 2500 کیلومتر دارد.

بریتیش فورسز نیوز با اشاره به توانمندی نیروی سپاه قدس ایران نوشت: نیروی قدس سپاه ایران، نیروی مخصوص برون مرزی قادر به انجام عملیات  بسیار مهم برون مرزی، عملیات اطلاعاتی و موارد دیگر است.

وبگاه انگلیسی در جایی دیگر البته مدعی شد که آمریکا می‌تواند در یک درگیری تمام توان نظامی  ایران را در چند هفته نابود کند و نوشت: اگر واشنگتن از حمایت همسایه‌های ایران برخوردار بود، در چند روز تلفات سنگین بر ایران تحمیل می‌کرد. ایران البته توانست در چند سال گذاشته پهپاد آمریکایی شرکت لاکهید مارتین به نام «آر کیو 170» را در نبرد سایبری به تصرف خود درآورد.

این وبگاه فعال در امور نظامی در خاتمه به نگرش مقام‌های عالی ایران در مورد سلاح هسته‌ای پرداخته و نوشت: «آیت‌الله خامنه‌ای» فرمانده کل قوای ایران اعلام کرده که در اختیار داشتن جنگ افزار هسته‌ای گناه کبیره است . رییس جمهور ایران نیز گفته است که هرگز کشورش در پی ساخت سلاح هسته‌ای نبوده و نخواهد بود.

یک وبگاه تحلیلی آمریکایی نیز به تازگی در مطلبی آشکارا نوشت: ماجرای جزیره فارسی نشان داد اگر سپاه ایران بخواهد خطوط قرمز را در برابر واشنگتن به پیش ببرد و اقدام‌های تحریک کننده علیه آمریکا را انجام دهد بدون این‌که عواقبی را از جانب واشنگتن ببیند، آن‌‌ها را ادامه می‌دهد. چنین حرکتی هم برای ایران و هم آمریکا خطرناک است و به یاد می‌آورد که خلیج فارس هنوز منطقه‌ای خطرناک است و تنها نیاز به یک جرقه دارد.

«معصومه ابتکار» معاون اول رییس جمهور ایران نیز دوشنبه هفته جاری در گفت‌وگو با نشریه «گاردین»  ضمن اشاره صریح به توانایی ایران در دفاع از خود در برابر هر تهدید، در زمینه روابط تهران، ریاض گفت: «فکر می‌کنم ایران نشان داده که نیات خوبی به همه همسایگان دارد و در پی پیشبرد صلح و امنیت است. البته تلاش‌هایی برای ایجاد حس ایران هراسی مشاهده می‌شود. ولی دلیلی برای ترس از ایران که کشوری مستقل در منطقه است، وجود ندارد.ایران به طور کامل آماده دفاع از خود است در عین حال آماده همکاری کامل با همسایگان جهت صلح و رفاه و بهبود روابط است.»
منبع:کیهان

اس ام اس

آپدیت نود