هافبک پدیده و مدافع نفت چگونه اخراج شدند؟

هافبک پدیده و مدافع نفت چگونه اخراج شدند؟

کارت قرمز داور بازی پدیده و نفت آبادان برای اکبر صادقی هزینه گفتن “خفه‌شو” وی به مدافع عصبانی حریف شد.

 به گزارش افق نیوز، در دقایق پایانی بازی پدیده و نفت آبادان پس از برخورد سنگین علی عبدالله‌زاده مدافع پیش تاخته نفت به سر محمد قاضی در محوطه جریمه که با ناراحتی اکبر صادقی و اعتراض وی همراه بود با واکنش تندتر و ابتدا رد و بدل شدن چند کلمه نه چندان محترمانه بین این دو و سپس درگیری چند بازیکن از دو تیم با همدیگر ادامه یافت.

 

وحید کاظمی، داور این بازی که در دادن کارت‌های زرد و قرمز دستش گرم شده بود و ترکیبی از ۷کارت زرد و قرمز را در این بازی از جیب بیرون کشید؛ در حالی در صحنه اخراج دست به کارت زرد و بعد قرمز برد که به قول بازیکنان دو تیم قدری گوش‌هایش زیاد شنید و به “خفه‌شو” و “به تو ربطی ندارد” معادل الفاظ رکیک واکنش نشان داد در حالی که می توانست همچون داوران باتجربه لیگ در چنین سطحی گوشش را به نشنیدن بزند.

 

اما هزینه دیگر این کارت قرمز برای مهاجری و کمالوند خواهد بود که در بازی آینده خود، دو بازیکن باتجربه و کلیدی خود را به همراه نخواهند داشت خصوصا سرمربی پدیده که باید از میان بازیکنانی چون اسماعیل نظری و سینا زامهران یک بازیکن متخصص برای این پست تولید کند.

 

گفتنی است پدیده فصل گذشته نیز به جهت اعتراض محسن یوسفی به فریبرز گرامی و گفتن عبارتی نامحترمانه و مرسوم در حین بازی اسیر کارت قرمز داور شده بود.

 

 

هافبک پدیده و مدافع نفت چگونه اخراج شدند؟

کارت قرمز داور بازی پدیده و نفت آبادان برای اکبر صادقی هزینه گفتن “خفه‌شو” وی به مدافع عصبانی حریف شد.

 به گزارش افق نیوز، در دقایق پایانی بازی پدیده و نفت آبادان پس از برخورد سنگین علی عبدالله‌زاده مدافع پیش تاخته نفت به سر محمد قاضی در محوطه جریمه که با ناراحتی اکبر صادقی و اعتراض وی همراه بود با واکنش تندتر و ابتدا رد و بدل شدن چند کلمه نه چندان محترمانه بین این دو و سپس درگیری چند بازیکن از دو تیم با همدیگر ادامه یافت.

 

وحید کاظمی، داور این بازی که در دادن کارت‌های زرد و قرمز دستش گرم شده بود و ترکیبی از ۷کارت زرد و قرمز را در این بازی از جیب بیرون کشید؛ در حالی در صحنه اخراج دست به کارت زرد و بعد قرمز برد که به قول بازیکنان دو تیم قدری گوش‌هایش زیاد شنید و به “خفه‌شو” و “به تو ربطی ندارد” معادل الفاظ رکیک واکنش نشان داد در حالی که می توانست همچون داوران باتجربه لیگ در چنین سطحی گوشش را به نشنیدن بزند.

 

اما هزینه دیگر این کارت قرمز برای مهاجری و کمالوند خواهد بود که در بازی آینده خود، دو بازیکن باتجربه و کلیدی خود را به همراه نخواهند داشت خصوصا سرمربی پدیده که باید از میان بازیکنانی چون اسماعیل نظری و سینا زامهران یک بازیکن متخصص برای این پست تولید کند.

 

گفتنی است پدیده فصل گذشته نیز به جهت اعتراض محسن یوسفی به فریبرز گرامی و گفتن عبارتی نامحترمانه و مرسوم در حین بازی اسیر کارت قرمز داور شده بود.

 

(image)

 

(image)

هافبک پدیده و مدافع نفت چگونه اخراج شدند؟

چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رضا تیرنگ نیستانی‌ متخصص تغذیه با اشاره به کاهش مشکلات روزه‌داری در نیمه دوم ماه رمضان اظهار کرد: برای اینکه در نیمه دوم ماه رمضان در طول روزه‌داری بتوانیم پرانرژی‌تر از قبل و بدون بروز هیچگونه مشکلی از لحاظ بنیه‌ روزه بگیریم باید سعی کنیم که از مواد مغذی‌ و املاح معدنی بیشتر استفاده کنیم.
 
وی عنوان کرد: بهتر است در بین وعده افطار و شام از ۲ واحد میوه و سبزیجات استفاده کنیم، زیرا این مواد سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی بوده و توان و بنیه بدن را برای گرفتن روزه چندین برابر می‌کند.
 
 نیستانی تأکید کرد: حتماً در وعده سحر یک واحد میوه و سبزیجات میل شود تا علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن این مواد غذایی سبب می‌شود تا در طول روز انرژی و توانمان کاهش پیدا نکند و به خوبی بتوانیم بر تشنگی و حتی گرسنگی در طول روز غلبه کنیم.
 
وی اظهار کرد: روزه‌داران بهتر است وعده افطار و شام را یکی نکنند و به جای مصرف یک وعده پر حجم ۳ الی ۴ وعده کم‌حجم و پرکالری استفاده کنند تا انرژی‌شان در طول روزه‌داری در این مدت باقی مانده تا پایان ماه رمضان حفظ شود.
 
این متخصص تغذیه ادامه داد: بهتر است در وعده افطار افراد روزه‌دار یک لیوان شیر کم‌چرب استفاده کنند تا بسیاری از مواد معدنی و کلسیم مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود و روزه‌داران در طول روزهای ماه رمضان دچار تشنگی و کمبود انرژی نشوند.
 
وی اظهار کرد: مصرف مولتی‌ویتامین و مکمل‌ها در طول روزه‌داری هیچ ضر‌ورتی ندارد و افرادی که دارای برنامه غذایی منظم هستند این مکمل‌ها برای تأمین انرژی و توانشان در طول روز بی فایده است.
 
نیستانی افزود: مولتی ویتامین به عنوان یک مکمل در کنار وعده غذایی می‌تواند سودمند باشد، اما به تنهایی نمی‌تواند انرژی مورد نیاز را برای روزه گرفتن در ماه رمضان تأمین کند.
 
وی یادآور شد: افراد نباید در وعده سحر پرخوری کنند، زیرا این کار باعث می‌شود که در طول روز نه تنها انرژی کافی کسب نکنند بلکه باعث بروز تشنگی در آن‌ها می‌شود.

چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رضا تیرنگ نیستانی‌ متخصص تغذیه با اشاره به کاهش مشکلات روزه‌داری در نیمه دوم ماه رمضان اظهار کرد: برای اینکه در نیمه دوم ماه رمضان در طول روزه‌داری بتوانیم پرانرژی‌تر از قبل و بدون بروز هیچگونه مشکلی از لحاظ بنیه‌ روزه بگیریم باید سعی کنیم که از مواد مغذی‌ و املاح معدنی بیشتر استفاده کنیم.
 
وی عنوان کرد: بهتر است در بین وعده افطار و شام از ۲ واحد میوه و سبزیجات استفاده کنیم، زیرا این مواد سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی بوده و توان و بنیه بدن را برای گرفتن روزه چندین برابر می‌کند.
 
 نیستانی تأکید کرد: حتماً در وعده سحر یک واحد میوه و سبزیجات میل شود تا علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن این مواد غذایی سبب می‌شود تا در طول روز انرژی و توانمان کاهش پیدا نکند و به خوبی بتوانیم بر تشنگی و حتی گرسنگی در طول روز غلبه کنیم.
 
وی اظهار کرد: روزه‌داران بهتر است وعده افطار و شام را یکی نکنند و به جای مصرف یک وعده پر حجم ۳ الی ۴ وعده کم‌حجم و پرکالری استفاده کنند تا انرژی‌شان در طول روزه‌داری در این مدت باقی مانده تا پایان ماه رمضان حفظ شود.
 
این متخصص تغذیه ادامه داد: بهتر است در وعده افطار افراد روزه‌دار یک لیوان شیر کم‌چرب استفاده کنند تا بسیاری از مواد معدنی و کلسیم مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود و روزه‌داران در طول روزهای ماه رمضان دچار تشنگی و کمبود انرژی نشوند.
 
وی اظهار کرد: مصرف مولتی‌ویتامین و مکمل‌ها در طول روزه‌داری هیچ ضر‌ورتی ندارد و افرادی که دارای برنامه غذایی منظم هستند این مکمل‌ها برای تأمین انرژی و توانشان در طول روز بی فایده است.
 
نیستانی افزود: مولتی ویتامین به عنوان یک مکمل در کنار وعده غذایی می‌تواند سودمند باشد، اما به تنهایی نمی‌تواند انرژی مورد نیاز را برای روزه گرفتن در ماه رمضان تأمین کند.
 
وی یادآور شد: افراد نباید در وعده سحر پرخوری کنند، زیرا این کار باعث می‌شود که در طول روز نه تنها انرژی کافی کسب نکنند بلکه باعث بروز تشنگی در آن‌ها می‌شود.

چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

چگونه امام صادق (ع) از اسلام در برابر توطئه‌ها دفاع کردند؟

چگونه امام صادق (ع) از اسلام در برابر توطئه‌ها دفاع کردند؟

امام صادق

حجت‌الاسلام والمسلمین جعفر علوی‌کیا در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: امام جعفر بن محمد (ع) ملقب به صادق، از امامان بسیار مهم و تاثیرگذار شیعی اثنی عشری و امامیه هستند. این بزرگوار به همراه پدر گرانقدرشان امام محمد باقر (ع) توانستند از فرصت پیش‌آمده در دوران ضعف حکومت اموی‌ها که حکومتی بسیار ظالم و مستبد بود و بهره‌ای از علم و سهمی از دانش و خرد نداشت و همچنین از ابتدای سلسه عباسی‌ها که در ابتدای امر بودند و علم‌گرایی و دانش و خرد را شعار خود ولو ظاهرا قرار داده بودند، استفاده کنند و به تعمیق باورهای دینی و علمی مسلمانان بپردازند.

او ادامه داد: در زمانی که بویژه بنی‌عباس تلاش کردند برای مشغول کردن دانشمندان و علما، جمع‌هایی مختلف از گرایش‌های اعتقادی و علمی متفاوت عالم آن روز ایجاد کنند، امام جعفر صادق (ع) با تشکیل جلسات علمی و پرورش دانشجویان و اهل علم در مسیر صحیح و با چارچوب‌های صحیح دینی تلاش کردند که از دین مبین اسلام محافظت کنند و این امر در نگهداری دین بسیار مهم بود.

علوی‌کیا بیان کرد: کاری که بنی‌امیه با زور و ضرب شمشیر نتوانسته بودند انجام دهند، بنی‌عباس تلاش کردند با هرج و مرج علمی و تشویش اذهان انجام دهند که این توطئه نیز با درایت امام صادق (ع) نقش بر آب شد و با جهت‌دهی صحیح اندیشه‌ها و خردها و قلب‌ها به مسیر صحیح اسلام و معرفی مسیر صحیح دین با آموزه‌های منطقی دینی، تلاش کردند از دین مبین اسلام محافظت کنند.

وی گفت: برای این کار، لازم بود تشنگان علم و کسانی که به مسایل علمی علاقه‌مند بودند، حول یک محور جمع شوند. ایشان با ایجاد کرسی تدریس در مدینه النبی و بعد اعزام دانش‌آموختگان این مکتب به شهرهایی از جمله کوفه، بصره، قم، اهواز و دیگر شهرها تلاش کردند مبانی صحیح و تفکر صحیح علمی در جای جای عالم اسلامی منتشر شود.

مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه صنعت نفت اظهار کرد: از این گذر، جهان اسلام بهره‌های بسیار برد؛ به‌جز این‌که اساس اسلام حفظ شد، گرایش افراد بسیار زیادی به مباحث علمی و مرجعیت علمی بسیاری از شاگردان امام صادق (ع) حائز اهمیت است، آن هم در علوم مختلف از جمله فیزیک و اخترشناسی و نجوم و ریاضی و بسیاری دیگر از شاخه‌های دیگر علمی که منشأ آن‌ها به یکی از شاگردان ممتاز دروس و حلقه‌های علمی امام صادق (ع) برمی‌گردد و این افراد منشأ بسیاری از اختراعات و اکتشافات و بسیاری از علوم شدند و امروزه نیز از این علوم استفاده می‌کنیم.

وی گفت: در برهه‌ای که تمدن اسلامی به افول کشیده شد، این غربی‌ها بودند که از دستاوردهای علمی مسلمانان که عموما منشأ و مرجع اصلی آن‌ها نیز شاگردان امام صادق (ع) بودند، استفاده کردند و امروزه آن‌ها به‌عنوان صاحبان علم مطرح هستند در حالی که ابداع‌کننده و شروع‌کننده بسیاری از این علوم، مسلمانان و بویژه شاگردان امام صادق (ع) بوده‌اند.

مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه صنعت نفت افزود: باید به روشنی دانست که شیعه امام صادق (ع) شیعه‌ای اهل علم است و به علم و عالمان و دستاوردهای علمی اهمیت می‌دهد و آنچنان که به ما فرموده‌اند، اگر بخواهید به قدرت برسید این قدرت به‌دست نمی‌آید مگر با علم. اگر بخواهیم امروزه در دنیا حرفی برای گفتن داشته باشیم و بتوانیم از حقوق خود در برابر دشمن دفاع کنیم باید به سلاح علم مسلح باشیم.

چگونه امام صادق (ع) از اسلام در برابر توطئه‌ها دفاع کردند؟

(image)

حجت‌الاسلام والمسلمین جعفر علوی‌کیا در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: امام جعفر بن محمد (ع) ملقب به صادق، از امامان بسیار مهم و تاثیرگذار شیعی اثنی عشری و امامیه هستند. این بزرگوار به همراه پدر گرانقدرشان امام محمد باقر (ع) توانستند از فرصت پیش‌آمده در دوران ضعف حکومت اموی‌ها که حکومتی بسیار ظالم و مستبد بود و بهره‌ای از علم و سهمی از دانش و خرد نداشت و همچنین از ابتدای سلسه عباسی‌ها که در ابتدای امر بودند و علم‌گرایی و دانش و خرد را شعار خود ولو ظاهرا قرار داده بودند، استفاده کنند و به تعمیق باورهای دینی و علمی مسلمانان بپردازند.

او ادامه داد: در زمانی که بویژه بنی‌عباس تلاش کردند برای مشغول کردن دانشمندان و علما، جمع‌هایی مختلف از گرایش‌های اعتقادی و علمی متفاوت عالم آن روز ایجاد کنند، امام جعفر صادق (ع) با تشکیل جلسات علمی و پرورش دانشجویان و اهل علم در مسیر صحیح و با چارچوب‌های صحیح دینی تلاش کردند که از دین مبین اسلام محافظت کنند و این امر در نگهداری دین بسیار مهم بود.

علوی‌کیا بیان کرد: کاری که بنی‌امیه با زور و ضرب شمشیر نتوانسته بودند انجام دهند، بنی‌عباس تلاش کردند با هرج و مرج علمی و تشویش اذهان انجام دهند که این توطئه نیز با درایت امام صادق (ع) نقش بر آب شد و با جهت‌دهی صحیح اندیشه‌ها و خردها و قلب‌ها به مسیر صحیح اسلام و معرفی مسیر صحیح دین با آموزه‌های منطقی دینی، تلاش کردند از دین مبین اسلام محافظت کنند.

وی گفت: برای این کار، لازم بود تشنگان علم و کسانی که به مسایل علمی علاقه‌مند بودند، حول یک محور جمع شوند. ایشان با ایجاد کرسی تدریس در مدینه النبی و بعد اعزام دانش‌آموختگان این مکتب به شهرهایی از جمله کوفه، بصره، قم، اهواز و دیگر شهرها تلاش کردند مبانی صحیح و تفکر صحیح علمی در جای جای عالم اسلامی منتشر شود.

مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه صنعت نفت اظهار کرد: از این گذر، جهان اسلام بهره‌های بسیار برد؛ به‌جز این‌که اساس اسلام حفظ شد، گرایش افراد بسیار زیادی به مباحث علمی و مرجعیت علمی بسیاری از شاگردان امام صادق (ع) حائز اهمیت است، آن هم در علوم مختلف از جمله فیزیک و اخترشناسی و نجوم و ریاضی و بسیاری دیگر از شاخه‌های دیگر علمی که منشأ آن‌ها به یکی از شاگردان ممتاز دروس و حلقه‌های علمی امام صادق (ع) برمی‌گردد و این افراد منشأ بسیاری از اختراعات و اکتشافات و بسیاری از علوم شدند و امروزه نیز از این علوم استفاده می‌کنیم.

وی گفت: در برهه‌ای که تمدن اسلامی به افول کشیده شد، این غربی‌ها بودند که از دستاوردهای علمی مسلمانان که عموما منشأ و مرجع اصلی آن‌ها نیز شاگردان امام صادق (ع) بودند، استفاده کردند و امروزه آن‌ها به‌عنوان صاحبان علم مطرح هستند در حالی که ابداع‌کننده و شروع‌کننده بسیاری از این علوم، مسلمانان و بویژه شاگردان امام صادق (ع) بوده‌اند.

مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه صنعت نفت افزود: باید به روشنی دانست که شیعه امام صادق (ع) شیعه‌ای اهل علم است و به علم و عالمان و دستاوردهای علمی اهمیت می‌دهد و آنچنان که به ما فرموده‌اند، اگر بخواهید به قدرت برسید این قدرت به‌دست نمی‌آید مگر با علم. اگر بخواهیم امروزه در دنیا حرفی برای گفتن داشته باشیم و بتوانیم از حقوق خود در برابر دشمن دفاع کنیم باید به سلاح علم مسلح باشیم.

چگونه امام صادق (ع) از اسلام در برابر توطئه‌ها دفاع کردند؟

آینده اردوغان چگونه خواهد شد؟

آینده اردوغان چگونه خواهد شد؟

سعدالله زارعی در یادداشت روز کیهان نوشت:

با وجود آن که نزدیک به دو هفته از کودتای – جمعه  ۲۴ تیر ماه – می‌گذرد، هنوز تحولات ترکیه در کانون خبری محافل سیاسی و رسانه‌ها قرار دارد و از این رو به نظر می‌آید آنچه علی‌الظاهر به آن در حدود ساعت ۴ صبح روز شنبه – به وقت آنکارا – نقطه پایان گذاشته شد، پیامدها و تداوم‌هایی دارد که با آنها باید شرایط پیش‌رو را تحلیل کرد. در این میان چند نکته اساسی وجود دارد:

۱- کودتا در داخل ترکیه دو طرف بالنسبه قدرتمند داشت که اگر چه نتوانستند طراحی انجام شده را به پایان برسانند و شکست خوردند، اما کماکان در جامعه ترکیه حضور دارند و اردوغان و حزب او به‌رغم غلبه بر آنان، نمی‌توانند حضور پررنگشان را در جامعه ترکیه نادیده بگیرند. ارتش  ترکیه – که ترکیبی از حدود ۳۰۰ هزار نیروی نظامی بوده و در بطن ناتو به‌عنوان قدرت چهارم شناخته می‌شود – کماکان به عنوان یک نهاد قدرتمند باقی می‌ماند. ارتش بعد از کودتا تا حدی تضعیف می‌شود و امکان پاره‌ای جابه‌جایی‌های مدیریت شده توسط اردوغان  تا حدی چهره جدیدی به ارتش ‌می‌دهد اما در عین حال بنا به آنچه مشاهده می‌شود، اردوغان در نهایت قادر نیست تحول عمده‌ای در ترکیب یک ارتش ۳۰۰ هزار نفره ایجاد نماید با این وصف می‌توان گفت ارتش زخم‌خورده و عصبانی از تحقیرهایی که پس از کودتا بر آن تحمیل شده است، بعد از مدتی به حالت عادی خود بازمی‌گردد و گستره حضور جغرافیایی آن – از شهرها تا مرزها – امکان تحرک ویژه‌ای به آن می‌دهد. در عین حال اتصال ارتش به ناتو و پایگاه هوایی اینجرلیک سبب می‌شود تا ارتش کماکان خطوط فاصله خود با دولت و شخص اردوغان را حفظ نماید.
یک طرف دیگر ماجرا «فتح‌الله گولن» است. گولن در عین اینکه نماینده یک اسلام غرب‌گراست و در عین اینکه در بین توده‌های متدین و انقلابی ترکیه جایگاهی ندارد، اما به دلیل وسعت و کارآمدی نهادهای آموزشی، بهداشتی و خدماتی که در اختیار دارد و توانسته است یک پوشش فراگیر شهری و روستایی ایجاد نماید، به‌رغم شکست در کودتا و مواجه شدن با اخراج هوادارانش در سیستم قضایی و… ترکیه، در صحنه اجتماعی ترکیه حضور خواهد داشت. فتح‌الله گولن تبلیغ‌کننده نوعی عرفان روشنفکری است که وفادار به متون اسلامی نیست و شریعتی را تبلیغ می‌کند که پایبندی به احکام اسلام در آن ضرورت ندارد و تکلیف دینی به خود انسان و تصوراتی که از دین دارد، باز می‌گردد. مشابه چنین «شریعت آسان»ی! در ایران از سوی تیپ‌های روشنفکری نظیر عبدالکریم سروش تبلیغ شده است. نوع تفکر گولن سبب شده است تا سازمان جاسوسی سیا آن را راه حل آمریکا در جهان اسلام تلقی کند و بعد از ۲۲ بهمن ۵۷، آن را مهمترین سد دفاعی غرب در مقابل انقلاب امام خمینی- قدس سره- به حساب آورد. به هر حال به دلیل خدمات اجتماعی هدفمندی که تیم گسترده گولن در ترکیه انجام داده و هم به دلیل پشتیبانی فراوانی که غربی‌ها و بخصوص آمریکایی‌ها از او خواهند داشت، نیروهای سازمان‌یافته گولنیست کماکان در صحنه سیاسی و اجتماعی ترکیه فعال خواهند بود و این- یعنی تداوم نسبی قدرت ارتش و گولن- برای اردوغان دردسرساز خواهد بود.

۲- غرب بنا به دلایلی اردوغان و سیاست‌های او را نمی‌پسندد. از یک طرف غرب و بخصوص آمریکا یک کشور قدرتمند اسلامی و ملتی که با یک نفر دیده شوند را برنمی‌تابند و از این رو اگرچه اردوغان در طول دوره ۱۴ ساله زمامداری‌اش خدمات مهمی به غرب و رژیم صهیونیستی داشته است اما در همان حال وجود یک تخفیف نسبتا کاریزما و هژمونیک را برای سیاست‌های خود خطرآفرین ارزیابی می‌کنند. از طرف دیگر غربی‌ها در ارزیابی دلایل شکست تحریم‌های گسترده اقتصادی غرب علیه ایران، ترکیه را یک «مقصر مهم» ارزیابی می‌کنند. واقعیت هم این است که رفتار ترکیه در دوره‌ای که فشار تحریم‌ها علیه ایران سخت و سخت‌تر می‌شد، با سیاست‌های غرب علیه ایران هماهنگ نبود. البته ترکیه اردوغان نه به خاطر ایران بلکه به دلیل فرصت‌طلبی و نیازی که در حوزه اقتصادی داشت و طبع تاجرمآبانه ترکیه و اردوغان تا آنجا که می‌توانست داربست‌های تحریم غرب را نادیده گرفت و از این راه سودهای هنگفتی هم بدست آورد.

اگر میان کشورهای عضو اتحادیه اروپا و ترکیه در زمان ۵-۶ ساله‌ای که بحران اقتصادی، گلوی غرب را به شدت می‌فشرد، مقایسه‌ای صورت دهیم، در می‌یابیم که ترکیه از کشورهایی نظیر ایتالیا، یونان، اسپانیا و… وضع بهتری داشت و با هزینه‌های کمتری از این بحران عبور کرد و حال آنکه اقتصاد ترکیه اتصالات محکمی با اقتصاد اروپا داشت. در این دوران- ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۱- اردوغان توانست با در پیش گرفتن سیاست صفر کردن مشکلات با همسایگان، سود هنگفتی از روسیه و ایران و هم‌پیمانان این دو بدست آورد. گفته می‌شود متوسط سهم روسیه در صنعت توریسم ترکیه در این دوران ۳۷ درصد بوده است و سهم میعانات گازی ایران در بازار ترانزیت ترکیه هم به حدود نیمی از تجارت ترکیه جان داده است. آمریکایی‌ها و اروپایی‌ها اقدامات دولت اردوغان در حوزه اقتصادی که در عین حال منافع سرشاری هم  برای روسیه و ایران در پی داشت را برنمی‌تابند و این موضوع اردوغان را به یک «عنصر نامطلوب» برای آنان تبدیل کرده است. از این رو به نظر می‌آید علیرغم شکست کودتا و سیاست دفع فوری اردوغان، غربی‌ها خط کنار گذاشتن اردوغان- و اگر بشود کنار زدن حزب عدالت و توسعه- را بعد از شکست کودتا نیز دنبال خواهند کرد. به همین دلیل هم در روزهای اخیر شاهد بودیم که اردوغان تلاش زیادی کرد تا از غرب دلجویی کند و براین اساس هم، نخست‌وزیر ترکیه ییلدریم که پیش از کودتا از امکان بازسازی روابط آنکارا- دمشق صحبت کرده بود، پس از کودتا بار دیگر از ضرورت کنار رفتن رئیس‌جمهور سوریه حرف زد! آزادسازی بخشی از نظامیان دستگیر شده و متوقف شدن ماشین انتقادات اردوغان نسبت به غرب نیز در این راستا صورت گرفت که البته بازتاب قابل توجهی در غرب نداشت و به افزایش سهم‌خواهی آمریکا و اروپا از ترکیه نیز تبدیل شد. با این وصف می‌توان گفت موقعیت اردوغان که با تضعیف رقبای داخلی او تا حدودی تثبیت شد اما در همان حال آن اراده‌ای که کودتای ۲۴ تیرماه را شکل داد، هنوز روی لزوم برکناری اردوغان تمرکز دارد.
۳- گفته می‌شود، تغییرات در ترکیه که در حال حاضر در دستان رجب طیب اردوغان قرار دارد، برای مدتی طولانی در دستان او باقی نمی‌ماند. این روزها اردوغان آن قدر دچار کیش  شخصیت شده است که وقتی از نقش تاثیرگذار عبدالله گل و احمد داوود اوغلو در شکست کودتا سخن به میان آمد واکنش نشان داد و گفت: فقط خدا در خنثی‌سازی کودتا نقش داشته است!  این به آن معناست که سیاست واگرایی اردوغان که باعث مخالفت‌های زیادی حتی از درون حزب عدالت و توسعه شده بود، بر اثر وضعی که پس‌از کودتا پیش آمده، تشدید هم شده است. این مسئله اردوغان را به زودی درگیر انواعی از مشکلات جدید و قدیم خواهد کرد. اردوغان با این ارتش که زخم عمیقی برداشته است قادر به مقابله موثر با جدایی‌طلبان کرد ترکیه نیست و دامنه مشکلات دولت را در حوزه کردی افزایش می‌دهد. کما اینکه نقش حسادت‌برانگیز اردوغان در صحنه سیاسی، احزاب رقیب و مخالف را بی‌تاب کرده و علیه او وارد میدان خواهد کرد. همین الان هم زمزمه اقدامات گسترده احزاب علیه اردوغان به گوش می‌رسد. بنابراین می‌توان گفت اگرچه اردوغان در فضای داخلی به نسبت قبل فضای بهتری خواهد داشت ولی حداقل در دو حوزه امنیتی و احزاب کار اردوغان تا حد زیادی پیچیده‌تر خواهد شد.

۴- اگر اردوغان عاقل باشد باید هم در مقابل فشارهای فزاینده اروپا و آمریکا و هم در مواجهه با تهدیدات فزاینده‌ امنیتی به طور واقعی به سمت ایران بیاید و با اتصال بیشتر به کشوری باثبات، موقعیت کشورش را از بی‌ثباتی خارج سازد اما با توجه به روحیات و نگرانی‌هایی که اردوغان دارد و روانشناسی شبه اخوانی اردوغان به نظر نمی‌آید او در این شرایط الزاما عاقلانه عمل کند اما در عین حال تردیدی در این نیست که اردوغان و دولت ترکیه حفظ و توسعه نسبی روابط با تهران را از نظر دور نخواهد کرد،  اما به نظر می‌آید او بیش از آنکه به برقراری «رابطه استراتژیک» با تهران بیندیشد، به استفاده از کارت ایران برای مهار فشار آمریکا، اروپا و عربستان نگاه می‌کند و این دایره‌ای از عملیات تازه دیپلماتیک، سیاسی و اقتصادی را روبروی ما می‌گشاید و ما می‌توانیم بطور نسبتا محدود از شرایط جدید برای تثبیت موقعیت جبهه مقاومت، به خصوص در سوریه استفاده کنیم.

آینده اردوغان چگونه خواهد شد؟

سعدالله زارعی در یادداشت روز کیهان نوشت:

با وجود آن که نزدیک به دو هفته از کودتای – جمعه  ۲۴ تیر ماه – می‌گذرد، هنوز تحولات ترکیه در کانون خبری محافل سیاسی و رسانه‌ها قرار دارد و از این رو به نظر می‌آید آنچه علی‌الظاهر به آن در حدود ساعت ۴ صبح روز شنبه – به وقت آنکارا – نقطه پایان گذاشته شد، پیامدها و تداوم‌هایی دارد که با آنها باید شرایط پیش‌رو را تحلیل کرد. در این میان چند نکته اساسی وجود دارد:

۱- کودتا در داخل ترکیه دو طرف بالنسبه قدرتمند داشت که اگر چه نتوانستند طراحی انجام شده را به پایان برسانند و شکست خوردند، اما کماکان در جامعه ترکیه حضور دارند و اردوغان و حزب او به‌رغم غلبه بر آنان، نمی‌توانند حضور پررنگشان را در جامعه ترکیه نادیده بگیرند. ارتش  ترکیه – که ترکیبی از حدود ۳۰۰ هزار نیروی نظامی بوده و در بطن ناتو به‌عنوان قدرت چهارم شناخته می‌شود – کماکان به عنوان یک نهاد قدرتمند باقی می‌ماند. ارتش بعد از کودتا تا حدی تضعیف می‌شود و امکان پاره‌ای جابه‌جایی‌های مدیریت شده توسط اردوغان  تا حدی چهره جدیدی به ارتش ‌می‌دهد اما در عین حال بنا به آنچه مشاهده می‌شود، اردوغان در نهایت قادر نیست تحول عمده‌ای در ترکیب یک ارتش ۳۰۰ هزار نفره ایجاد نماید با این وصف می‌توان گفت ارتش زخم‌خورده و عصبانی از تحقیرهایی که پس از کودتا بر آن تحمیل شده است، بعد از مدتی به حالت عادی خود بازمی‌گردد و گستره حضور جغرافیایی آن – از شهرها تا مرزها – امکان تحرک ویژه‌ای به آن می‌دهد. در عین حال اتصال ارتش به ناتو و پایگاه هوایی اینجرلیک سبب می‌شود تا ارتش کماکان خطوط فاصله خود با دولت و شخص اردوغان را حفظ نماید.
یک طرف دیگر ماجرا «فتح‌الله گولن» است. گولن در عین اینکه نماینده یک اسلام غرب‌گراست و در عین اینکه در بین توده‌های متدین و انقلابی ترکیه جایگاهی ندارد، اما به دلیل وسعت و کارآمدی نهادهای آموزشی، بهداشتی و خدماتی که در اختیار دارد و توانسته است یک پوشش فراگیر شهری و روستایی ایجاد نماید، به‌رغم شکست در کودتا و مواجه شدن با اخراج هوادارانش در سیستم قضایی و… ترکیه، در صحنه اجتماعی ترکیه حضور خواهد داشت. فتح‌الله گولن تبلیغ‌کننده نوعی عرفان روشنفکری است که وفادار به متون اسلامی نیست و شریعتی را تبلیغ می‌کند که پایبندی به احکام اسلام در آن ضرورت ندارد و تکلیف دینی به خود انسان و تصوراتی که از دین دارد، باز می‌گردد. مشابه چنین «شریعت آسان»ی! در ایران از سوی تیپ‌های روشنفکری نظیر عبدالکریم سروش تبلیغ شده است. نوع تفکر گولن سبب شده است تا سازمان جاسوسی سیا آن را راه حل آمریکا در جهان اسلام تلقی کند و بعد از ۲۲ بهمن ۵۷، آن را مهمترین سد دفاعی غرب در مقابل انقلاب امام خمینی- قدس سره- به حساب آورد. به هر حال به دلیل خدمات اجتماعی هدفمندی که تیم گسترده گولن در ترکیه انجام داده و هم به دلیل پشتیبانی فراوانی که غربی‌ها و بخصوص آمریکایی‌ها از او خواهند داشت، نیروهای سازمان‌یافته گولنیست کماکان در صحنه سیاسی و اجتماعی ترکیه فعال خواهند بود و این- یعنی تداوم نسبی قدرت ارتش و گولن- برای اردوغان دردسرساز خواهد بود.

۲- غرب بنا به دلایلی اردوغان و سیاست‌های او را نمی‌پسندد. از یک طرف غرب و بخصوص آمریکا یک کشور قدرتمند اسلامی و ملتی که با یک نفر دیده شوند را برنمی‌تابند و از این رو اگرچه اردوغان در طول دوره ۱۴ ساله زمامداری‌اش خدمات مهمی به غرب و رژیم صهیونیستی داشته است اما در همان حال وجود یک تخفیف نسبتا کاریزما و هژمونیک را برای سیاست‌های خود خطرآفرین ارزیابی می‌کنند. از طرف دیگر غربی‌ها در ارزیابی دلایل شکست تحریم‌های گسترده اقتصادی غرب علیه ایران، ترکیه را یک «مقصر مهم» ارزیابی می‌کنند. واقعیت هم این است که رفتار ترکیه در دوره‌ای که فشار تحریم‌ها علیه ایران سخت و سخت‌تر می‌شد، با سیاست‌های غرب علیه ایران هماهنگ نبود. البته ترکیه اردوغان نه به خاطر ایران بلکه به دلیل فرصت‌طلبی و نیازی که در حوزه اقتصادی داشت و طبع تاجرمآبانه ترکیه و اردوغان تا آنجا که می‌توانست داربست‌های تحریم غرب را نادیده گرفت و از این راه سودهای هنگفتی هم بدست آورد.

اگر میان کشورهای عضو اتحادیه اروپا و ترکیه در زمان ۵-۶ ساله‌ای که بحران اقتصادی، گلوی غرب را به شدت می‌فشرد، مقایسه‌ای صورت دهیم، در می‌یابیم که ترکیه از کشورهایی نظیر ایتالیا، یونان، اسپانیا و… وضع بهتری داشت و با هزینه‌های کمتری از این بحران عبور کرد و حال آنکه اقتصاد ترکیه اتصالات محکمی با اقتصاد اروپا داشت. در این دوران- ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۱- اردوغان توانست با در پیش گرفتن سیاست صفر کردن مشکلات با همسایگان، سود هنگفتی از روسیه و ایران و هم‌پیمانان این دو بدست آورد. گفته می‌شود متوسط سهم روسیه در صنعت توریسم ترکیه در این دوران ۳۷ درصد بوده است و سهم میعانات گازی ایران در بازار ترانزیت ترکیه هم به حدود نیمی از تجارت ترکیه جان داده است. آمریکایی‌ها و اروپایی‌ها اقدامات دولت اردوغان در حوزه اقتصادی که در عین حال منافع سرشاری هم  برای روسیه و ایران در پی داشت را برنمی‌تابند و این موضوع اردوغان را به یک «عنصر نامطلوب» برای آنان تبدیل کرده است. از این رو به نظر می‌آید علیرغم شکست کودتا و سیاست دفع فوری اردوغان، غربی‌ها خط کنار گذاشتن اردوغان- و اگر بشود کنار زدن حزب عدالت و توسعه- را بعد از شکست کودتا نیز دنبال خواهند کرد. به همین دلیل هم در روزهای اخیر شاهد بودیم که اردوغان تلاش زیادی کرد تا از غرب دلجویی کند و براین اساس هم، نخست‌وزیر ترکیه ییلدریم که پیش از کودتا از امکان بازسازی روابط آنکارا- دمشق صحبت کرده بود، پس از کودتا بار دیگر از ضرورت کنار رفتن رئیس‌جمهور سوریه حرف زد! آزادسازی بخشی از نظامیان دستگیر شده و متوقف شدن ماشین انتقادات اردوغان نسبت به غرب نیز در این راستا صورت گرفت که البته بازتاب قابل توجهی در غرب نداشت و به افزایش سهم‌خواهی آمریکا و اروپا از ترکیه نیز تبدیل شد. با این وصف می‌توان گفت موقعیت اردوغان که با تضعیف رقبای داخلی او تا حدودی تثبیت شد اما در همان حال آن اراده‌ای که کودتای ۲۴ تیرماه را شکل داد، هنوز روی لزوم برکناری اردوغان تمرکز دارد.
۳- گفته می‌شود، تغییرات در ترکیه که در حال حاضر در دستان رجب طیب اردوغان قرار دارد، برای مدتی طولانی در دستان او باقی نمی‌ماند. این روزها اردوغان آن قدر دچار کیش  شخصیت شده است که وقتی از نقش تاثیرگذار عبدالله گل و احمد داوود اوغلو در شکست کودتا سخن به میان آمد واکنش نشان داد و گفت: فقط خدا در خنثی‌سازی کودتا نقش داشته است!  این به آن معناست که سیاست واگرایی اردوغان که باعث مخالفت‌های زیادی حتی از درون حزب عدالت و توسعه شده بود، بر اثر وضعی که پس‌از کودتا پیش آمده، تشدید هم شده است. این مسئله اردوغان را به زودی درگیر انواعی از مشکلات جدید و قدیم خواهد کرد. اردوغان با این ارتش که زخم عمیقی برداشته است قادر به مقابله موثر با جدایی‌طلبان کرد ترکیه نیست و دامنه مشکلات دولت را در حوزه کردی افزایش می‌دهد. کما اینکه نقش حسادت‌برانگیز اردوغان در صحنه سیاسی، احزاب رقیب و مخالف را بی‌تاب کرده و علیه او وارد میدان خواهد کرد. همین الان هم زمزمه اقدامات گسترده احزاب علیه اردوغان به گوش می‌رسد. بنابراین می‌توان گفت اگرچه اردوغان در فضای داخلی به نسبت قبل فضای بهتری خواهد داشت ولی حداقل در دو حوزه امنیتی و احزاب کار اردوغان تا حد زیادی پیچیده‌تر خواهد شد.

۴- اگر اردوغان عاقل باشد باید هم در مقابل فشارهای فزاینده اروپا و آمریکا و هم در مواجهه با تهدیدات فزاینده‌ امنیتی به طور واقعی به سمت ایران بیاید و با اتصال بیشتر به کشوری باثبات، موقعیت کشورش را از بی‌ثباتی خارج سازد اما با توجه به روحیات و نگرانی‌هایی که اردوغان دارد و روانشناسی شبه اخوانی اردوغان به نظر نمی‌آید او در این شرایط الزاما عاقلانه عمل کند اما در عین حال تردیدی در این نیست که اردوغان و دولت ترکیه حفظ و توسعه نسبی روابط با تهران را از نظر دور نخواهد کرد،  اما به نظر می‌آید او بیش از آنکه به برقراری «رابطه استراتژیک» با تهران بیندیشد، به استفاده از کارت ایران برای مهار فشار آمریکا، اروپا و عربستان نگاه می‌کند و این دایره‌ای از عملیات تازه دیپلماتیک، سیاسی و اقتصادی را روبروی ما می‌گشاید و ما می‌توانیم بطور نسبتا محدود از شرایط جدید برای تثبیت موقعیت جبهه مقاومت، به خصوص در سوریه استفاده کنیم.

آینده اردوغان چگونه خواهد شد؟

خرید لینک

مد روز

ریاض چگونه سازمان ملل را تسلیم خود کرد؟

ریاض چگونه سازمان ملل را تسلیم خود کرد؟

به گزارش جهان به نقل از العالم، ریاض هشدار داده بود که اگر نام عربستان و همپیمانانش از فهرست سیاه گروه های متهم به کشتار کودکان در مناطق جنگ زده حذف نشود، صدها میلیون دلار از برنامه های امداد رسانی و مبارزه با تروریسم سازمان ملل را قطع و روابطش را با سازمان ملل تعلیق خواهد کرد؛ همین دلیل بود که موجب شد سازمان ملل نام عربستان را از فهرست یاد شده حذف کند.

پایگاه مجله “فارین پالیسی” فاش کرد که دیپلمات های بلندپایه سعودی همچنین به مقامات عالی رتبه سازمان ملل هشدار داده اند که از نفوذ خود برای متقاعد کردن کشورهای عرب و سازمان همکاری اسلامی برای قطع روابط شان با سازمان ملل استفاده خواهند کرد.

مقامات سازمان ملل خاطرنشان کردند که مجموعه ای از تهدیدات از سوی مقامات بلندپایه سعودی در ریاض از جمله عادل الجبیر، وزیر خارجۀ عربستان، علیه سازمان دریافت کرده است.

ریاض از تصمیم دبیرکل سازمان ملل مبنی بر درج نام ائتلاف سعودی علیه یمن در فهرست ناقضان حقوق کودکان در درگیری های نظامی به شدت خشمگین شد بود. همین امر باعث شد تا بان کی مون دوشنبه گذشته مجبور شود بیانیه ای صادر کند.

بان کی مون اعلام کرد که نام ائتلاف سعودی را از این فهرست حذف کرده است به امید اینکه در این خصوص تجدیدنظر به عمل آید.

در گزارش فارین پالیسی آمده است که حذف نام عربستان از فهرست کشورهای نقض کننده حقوق کودکان در مناطق جنگی از سوی سازمان های مدافع حقوق بشر، با موج گسترده و تندی از انتقادها علیه سازمان ملل همراه شده است.
 
این سازمان ها بان کی مون را متهم کردند که تسلیم تهدیدهای عربستان شده است.

ریاض چگونه سازمان ملل را تسلیم خود کرد؟

به گزارش جهان به نقل از العالم، ریاض هشدار داده بود که اگر نام عربستان و همپیمانانش از فهرست سیاه گروه های متهم به کشتار کودکان در مناطق جنگ زده حذف نشود، صدها میلیون دلار از برنامه های امداد رسانی و مبارزه با تروریسم سازمان ملل را قطع و روابطش را با سازمان ملل تعلیق خواهد کرد؛ همین دلیل بود که موجب شد سازمان ملل نام عربستان را از فهرست یاد شده حذف کند.

پایگاه مجله “فارین پالیسی” فاش کرد که دیپلمات های بلندپایه سعودی همچنین به مقامات عالی رتبه سازمان ملل هشدار داده اند که از نفوذ خود برای متقاعد کردن کشورهای عرب و سازمان همکاری اسلامی برای قطع روابط شان با سازمان ملل استفاده خواهند کرد.

مقامات سازمان ملل خاطرنشان کردند که مجموعه ای از تهدیدات از سوی مقامات بلندپایه سعودی در ریاض از جمله عادل الجبیر، وزیر خارجۀ عربستان، علیه سازمان دریافت کرده است.

ریاض از تصمیم دبیرکل سازمان ملل مبنی بر درج نام ائتلاف سعودی علیه یمن در فهرست ناقضان حقوق کودکان در درگیری های نظامی به شدت خشمگین شد بود. همین امر باعث شد تا بان کی مون دوشنبه گذشته مجبور شود بیانیه ای صادر کند.

بان کی مون اعلام کرد که نام ائتلاف سعودی را از این فهرست حذف کرده است به امید اینکه در این خصوص تجدیدنظر به عمل آید.

در گزارش فارین پالیسی آمده است که حذف نام عربستان از فهرست کشورهای نقض کننده حقوق کودکان در مناطق جنگی از سوی سازمان های مدافع حقوق بشر، با موج گسترده و تندی از انتقادها علیه سازمان ملل همراه شده است.
 
این سازمان ها بان کی مون را متهم کردند که تسلیم تهدیدهای عربستان شده است.

ریاض چگونه سازمان ملل را تسلیم خود کرد؟

روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟

روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟

به گزارش جهان به نقل از مهر، ورزشکارانی که آنها را در قالب ورزش همگانی می‌شناسیم یکی از گروه های دوگانه ورزشکاران در هر کشور را تشکیل می دهند، یعنی کسانی که روزانه و برای سلامتی عمومی خود ۳۰ دقیقه تا ۳ ساعت به ورزش روزمرده می‌پردازند و طبق آمار تعدادشان در ایران حدود ۱۵ میلیون نفر است. این دسته از ورزشکاران در گروه اول قرار دارند. گروه دوم ورزشکاران را هم حرفه‌ای‌ها و قهرمانان ملی تشکیل می‌دهند که به طور معمول روزانه باید طی دو تا سه مرحله تمرین حرفه‌ای داشته باشند.

اما «آیا ورزشکاران اعم از حرفه ای و آماتور می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه دار باشند و در عین حال پیگیر تمرینات شان هم باشند؟»، هر سال به هنگام فرا رسیدن ماه رمضان به جهت مشخص شدن تکلیف ورزشکاران برای پیگیری فعالیت های شان در این ماه مطرح می شود. این در حالی است که ورزشکاران و حتی قهرمانان ملی بدون هیچ مشکل و محدودیتی و مانند افراد عادی می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه بگیرند فقط اینکه بهتر است باید و نبایدهایی را در چگونگی تغذیه رعایت کنند ضمن اینکه در هر زمانی نمی توانند تمرین یا رقابت جدی داشته باشند مانند قبل و بعد از افطار.

این موضوع مورد تاکید  مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی در یکی از مقالات به جا مانده از وی است. وی که در سال های پایانی حیات خود ریاست فدارسیون پزشکی ورزشی را بر عهده داشت، طی مقاله ای ویژه ورزش و روزه داری، به خیلی از باید و نبایدهای که باید توسط ورزشکاران در ایام ماه مبارک رمضان مورد توجه قرار بگیرد، اشاره کرده است. 

روزه داری ورزشکاران به چه صورت و چگونه؟
روزه داری ورزشکاران هر یک از این دو گروه همگانی و حرفه ای بر اساس آنچه در مقاله موردنظر آمده، بلامانع عنوان شده است اما در عین حال توصیه‌هایی برای هر یک از ورزشکاران این دو گروه در نظر گرفته شده که باید لحاظ شود. بر این اساس ورزشکاران گروه اول که به صورت آماتور ورزش می کنند مجاز به روزه داری هستند اما باید از شدت تمرینات‌شان بکاهند تا آب بدن از دست نرود. ضمن اینکه نباید در ساعت گرم روز ورزش کنند و در عین حال باید مراقبت‌های پزشکی روزه و ورزش را هم به شدت رعایت کنند.

ورزشکاران گروه دوم یعنی آنهایی که در سطح قهرمانی و ملی ورزش می کنند هم باوجودیکه به لحاظ عملکرد حرفه‌ای روزانه ۵ تا ۱۰ هزار کالری  انرژی نیاز دارند می‌توانند روزه بگیرند به این شرط که در زمان افطار از مختصری غذا شامل نشاسته (به میزان بیشتر) و کمی هم پروتئین استفاده کنند و مایعات زیادی هم مصرف کنند. یعنی در فاصله زمانی میان افطار تا سحر هم حدود ۲ لیتر مایعات (معادل ۸ لیوان آب) استفاده کنند.

تاکید بر وعده سحری برای پیشگیری از زخم معده 
در مجموع توصیه شده هرگز بدون سحری روزه گرفته نشود چراکه تغذیه سحری نقش صبحانه و نهار را دارد و بنابراین با نخوردن سحری میزان اسید معده در بعدازظهر و عصر به قدری زیاد می‌شود که احتمال بروز زخم معده و اثنی عشر و سایر اختلالات گوارش به وجود می‌آید.

در این میان تاکید شده که غذاهای پرادویه، نوشیدنی های گازدار، قهوه، چای پررنگ و غذاهای مدرن فست فود ( سوسیس، کالباس، پیتزا، همبرگر)، سس‌های غذایی، سیگار، قلیان، انواع مواد مخدر و سایر غذاهایه پرچرب و پرنمک و سرخ شده همگی برای سلامتی انسان زیانبار بوده و دارای انواع عوارض گوارشی، قلبی و مغزی هستند. پرخوری و کم تحرکی دوعامل اصلی در بروز انواع بیماری‌ها هستند.

کاهش تمرینات، چه زمان و چرا؟
توصیه می‌شود که ورزشکاران در هفته اول ماه مبارک رمضان از تمرینات شدید و حجیم و به ویژه تمرینات غیرهوازی بکاهند زیرا هنوز بدن ورزشکار با تغییرات آب و ساعت زیستی سازگاری پیدا نکرده و به دلیل تغییر زمان تمرینات و تغذیه مورد نیاز، احتیاج به تطابق بدن با شرایط جدید است.

همچنین ضرورت دارد که در فاصله ۲ ساعت مانده به افطار و ۲ ساعت و نیم پس از افطار از مسابقه یا تمرینات جدی و شدید پرهیز شود، این موضوع به شدت مورد تاکید قرار گرفته چراکه ورزش کردن در این زمان‌ها اثرات مخربی مانند خستگی و فشارهای عصبی، مفصلی و گوارشی به همراه دارد ضمن اینکه رعایت فاصله زمانی برای تمرین بعد از افطار  به هضم بهتر غذا کمک می کند. همچنین افرادی که بیماری ریفلاکس معده به مری و گلو دارند تا یک ساعت پس از مصرف غذا نباید درازکش کنند چراکه غذا و اسید از معده بازگشت نموده و سبب سوزش زیر جناغ و یا درد ناحیه پشت قفسه سینه می‌شود.

روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟

به گزارش جهان به نقل از مهر، ورزشکارانی که آنها را در قالب ورزش همگانی می‌شناسیم یکی از گروه های دوگانه ورزشکاران در هر کشور را تشکیل می دهند، یعنی کسانی که روزانه و برای سلامتی عمومی خود ۳۰ دقیقه تا ۳ ساعت به ورزش روزمرده می‌پردازند و طبق آمار تعدادشان در ایران حدود ۱۵ میلیون نفر است. این دسته از ورزشکاران در گروه اول قرار دارند. گروه دوم ورزشکاران را هم حرفه‌ای‌ها و قهرمانان ملی تشکیل می‌دهند که به طور معمول روزانه باید طی دو تا سه مرحله تمرین حرفه‌ای داشته باشند.

اما «آیا ورزشکاران اعم از حرفه ای و آماتور می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه دار باشند و در عین حال پیگیر تمرینات شان هم باشند؟»، هر سال به هنگام فرا رسیدن ماه رمضان به جهت مشخص شدن تکلیف ورزشکاران برای پیگیری فعالیت های شان در این ماه مطرح می شود. این در حالی است که ورزشکاران و حتی قهرمانان ملی بدون هیچ مشکل و محدودیتی و مانند افراد عادی می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه بگیرند فقط اینکه بهتر است باید و نبایدهایی را در چگونگی تغذیه رعایت کنند ضمن اینکه در هر زمانی نمی توانند تمرین یا رقابت جدی داشته باشند مانند قبل و بعد از افطار.

این موضوع مورد تاکید  مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی در یکی از مقالات به جا مانده از وی است. وی که در سال های پایانی حیات خود ریاست فدارسیون پزشکی ورزشی را بر عهده داشت، طی مقاله ای ویژه ورزش و روزه داری، به خیلی از باید و نبایدهای که باید توسط ورزشکاران در ایام ماه مبارک رمضان مورد توجه قرار بگیرد، اشاره کرده است. 

روزه داری ورزشکاران به چه صورت و چگونه؟
روزه داری ورزشکاران هر یک از این دو گروه همگانی و حرفه ای بر اساس آنچه در مقاله موردنظر آمده، بلامانع عنوان شده است اما در عین حال توصیه‌هایی برای هر یک از ورزشکاران این دو گروه در نظر گرفته شده که باید لحاظ شود. بر این اساس ورزشکاران گروه اول که به صورت آماتور ورزش می کنند مجاز به روزه داری هستند اما باید از شدت تمرینات‌شان بکاهند تا آب بدن از دست نرود. ضمن اینکه نباید در ساعت گرم روز ورزش کنند و در عین حال باید مراقبت‌های پزشکی روزه و ورزش را هم به شدت رعایت کنند.

ورزشکاران گروه دوم یعنی آنهایی که در سطح قهرمانی و ملی ورزش می کنند هم باوجودیکه به لحاظ عملکرد حرفه‌ای روزانه ۵ تا ۱۰ هزار کالری  انرژی نیاز دارند می‌توانند روزه بگیرند به این شرط که در زمان افطار از مختصری غذا شامل نشاسته (به میزان بیشتر) و کمی هم پروتئین استفاده کنند و مایعات زیادی هم مصرف کنند. یعنی در فاصله زمانی میان افطار تا سحر هم حدود ۲ لیتر مایعات (معادل ۸ لیوان آب) استفاده کنند.

تاکید بر وعده سحری برای پیشگیری از زخم معده 
در مجموع توصیه شده هرگز بدون سحری روزه گرفته نشود چراکه تغذیه سحری نقش صبحانه و نهار را دارد و بنابراین با نخوردن سحری میزان اسید معده در بعدازظهر و عصر به قدری زیاد می‌شود که احتمال بروز زخم معده و اثنی عشر و سایر اختلالات گوارش به وجود می‌آید.

در این میان تاکید شده که غذاهای پرادویه، نوشیدنی های گازدار، قهوه، چای پررنگ و غذاهای مدرن فست فود ( سوسیس، کالباس، پیتزا، همبرگر)، سس‌های غذایی، سیگار، قلیان، انواع مواد مخدر و سایر غذاهایه پرچرب و پرنمک و سرخ شده همگی برای سلامتی انسان زیانبار بوده و دارای انواع عوارض گوارشی، قلبی و مغزی هستند. پرخوری و کم تحرکی دوعامل اصلی در بروز انواع بیماری‌ها هستند.

کاهش تمرینات، چه زمان و چرا؟
توصیه می‌شود که ورزشکاران در هفته اول ماه مبارک رمضان از تمرینات شدید و حجیم و به ویژه تمرینات غیرهوازی بکاهند زیرا هنوز بدن ورزشکار با تغییرات آب و ساعت زیستی سازگاری پیدا نکرده و به دلیل تغییر زمان تمرینات و تغذیه مورد نیاز، احتیاج به تطابق بدن با شرایط جدید است.

همچنین ضرورت دارد که در فاصله ۲ ساعت مانده به افطار و ۲ ساعت و نیم پس از افطار از مسابقه یا تمرینات جدی و شدید پرهیز شود، این موضوع به شدت مورد تاکید قرار گرفته چراکه ورزش کردن در این زمان‌ها اثرات مخربی مانند خستگی و فشارهای عصبی، مفصلی و گوارشی به همراه دارد ضمن اینکه رعایت فاصله زمانی برای تمرین بعد از افطار  به هضم بهتر غذا کمک می کند. همچنین افرادی که بیماری ریفلاکس معده به مری و گلو دارند تا یک ساعت پس از مصرف غذا نباید درازکش کنند چراکه غذا و اسید از معده بازگشت نموده و سبب سوزش زیر جناغ و یا درد ناحیه پشت قفسه سینه می‌شود.

روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟

خبرگزاری اصفحان

چگونه به جرایم رانندگی اعتراض کنیم؟

چگونه به جرایم رانندگی اعتراض کنیم؟

به گزارش جهان به نقل از میزان،سرهنگ احمد کرمی اسد رئیس مرکز اجرائیات پلیس راهور درباره اعتراض برخی رانندگان به جرایم رانندگی گفت: اعمال قانون رانندگان متخلف به چند شکل انجام می شود. تخلفات تقاطع ها و خطوط عابر پیاده به صورت مستند توسط دوربین ثبت و اعمال می شود.

وی ادامه داد: امکان خطای سیستمی  دوربین های تقاطع ها در اعمال قانون 5 تا 7 درصد است.

به گفته رئیس مرکز اجرائیات راهور تخلفات به صورت تسلیمی و دو برگی نیز صادر می شود. اگر خطایی نیز در صدور برگ جریمه وجود داشته باشد مربوط به اعمال قانون های دو برگی است. البته 99 درصد خطا در صدور قبوض جریمه غیر عمدی است.

کرمی اسد با بیان اینکه به استناد ماده 5 آئین نامه تخلفات راهنمایی و رانندگی مراکز رسیدگی به اعتراضات رانندگان در کشور راه اندازی شده است، افزود:در کشور 280 مرکز رسیدگی به جرایم رانندگی فعال است و افرادی که به هرنحوی به جرایمشان اعتراض دارند،می توانند با مراجعه به این مراکز اعتراضشان را ثبت کنند. در صورت تائید موضوع این جریمه از سوابق آنها پاک می شود.

وی با بیان اینکه 3 ساعته به صورت سیستمی به اعتراض رانندگان رسیدگی شده و پاسخ داده می شود، گفت:99 درصد افرادی که به مراکز رسیدگی به اعتراضات جریمه رانندگی مراجعه می کنند درخواست تخفیف دارند و تنها یک درصد برای ثبت اعتراض مراجعه می کنند.

رئیس مرکز اجرائیات پلیس راهور گفت: 43 درصد قبض های جریمه صادر شده در کشور تخلفاتی است که توسط دوربین ها ضبط شده است.

چگونه به جرایم رانندگی اعتراض کنیم؟

به گزارش جهان به نقل از میزان،سرهنگ احمد کرمی اسد رئیس مرکز اجرائیات پلیس راهور درباره اعتراض برخی رانندگان به جرایم رانندگی گفت: اعمال قانون رانندگان متخلف به چند شکل انجام می شود. تخلفات تقاطع ها و خطوط عابر پیاده به صورت مستند توسط دوربین ثبت و اعمال می شود.

وی ادامه داد: امکان خطای سیستمی  دوربین های تقاطع ها در اعمال قانون 5 تا 7 درصد است.

به گفته رئیس مرکز اجرائیات راهور تخلفات به صورت تسلیمی و دو برگی نیز صادر می شود. اگر خطایی نیز در صدور برگ جریمه وجود داشته باشد مربوط به اعمال قانون های دو برگی است. البته 99 درصد خطا در صدور قبوض جریمه غیر عمدی است.

کرمی اسد با بیان اینکه به استناد ماده 5 آئین نامه تخلفات راهنمایی و رانندگی مراکز رسیدگی به اعتراضات رانندگان در کشور راه اندازی شده است، افزود:در کشور 280 مرکز رسیدگی به جرایم رانندگی فعال است و افرادی که به هرنحوی به جرایمشان اعتراض دارند،می توانند با مراجعه به این مراکز اعتراضشان را ثبت کنند. در صورت تائید موضوع این جریمه از سوابق آنها پاک می شود.

وی با بیان اینکه 3 ساعته به صورت سیستمی به اعتراض رانندگان رسیدگی شده و پاسخ داده می شود، گفت:99 درصد افرادی که به مراکز رسیدگی به اعتراضات جریمه رانندگی مراجعه می کنند درخواست تخفیف دارند و تنها یک درصد برای ثبت اعتراض مراجعه می کنند.

رئیس مرکز اجرائیات پلیس راهور گفت: 43 درصد قبض های جریمه صادر شده در کشور تخلفاتی است که توسط دوربین ها ضبط شده است.

چگونه به جرایم رانندگی اعتراض کنیم؟

خبر جدید

آب و هوا تا پایان تعطیلات چگونه است؟

آب و هوا تا پایان تعطیلات چگونه است؟

 به گزارش جهان به نقل از روابط عمومی سازمان هواشناسی کشور، احد وظیفه، مدیریت پیش‌بینی و هشدار این سازمان با اشاره به این که امروز بیشینه فعالیت سامانه بارشی در شمال شرق کشور خواهد بود، خاطرنشان کرد: دامنه این ناپایداری ها بخش‌هایی از مرکز و شرق کشور را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

وی افزود: فردا در غالب مناطق کشور آسمان صاف و آفتابی بوده و روند افزایش دما پیش‌بینی می‌شود و تنها در برخی نقاط شمال شرق، جنوب شرق و شمال غرب کشور در بعدازظهر بارش پراکنده دور از انتظار نیست.

مدیریت پیش‌بینی و هشدار سازمان هواشناسی در خصوص وزش باد طی امروز گفت: خلیج فارس و تنگه هرمز به سبب وزش باد شدید مواج خواهند بود و در ساعات بعدازظهر با وزش باد شدید موقتی در بخش های از جنوب غرب و جنوب کشور وقوع پدیده گرد و خاک پیش بینی می شود.

وی در پایان در مورد وضعیت هوای استان تهران نیز اظهار کرد: آسمان تهران امروز، صاف همراه با وزش باد و در روز شنبه 15 خرداد، صاف، گاهی وزش باد با حداکثر پیش‌بینی می‌شود.

آب و هوا تا پایان تعطیلات چگونه است؟

 به گزارش جهان به نقل از روابط عمومی سازمان هواشناسی کشور، احد وظیفه، مدیریت پیش‌بینی و هشدار این سازمان با اشاره به این که امروز بیشینه فعالیت سامانه بارشی در شمال شرق کشور خواهد بود، خاطرنشان کرد: دامنه این ناپایداری ها بخش‌هایی از مرکز و شرق کشور را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

وی افزود: فردا در غالب مناطق کشور آسمان صاف و آفتابی بوده و روند افزایش دما پیش‌بینی می‌شود و تنها در برخی نقاط شمال شرق، جنوب شرق و شمال غرب کشور در بعدازظهر بارش پراکنده دور از انتظار نیست.

مدیریت پیش‌بینی و هشدار سازمان هواشناسی در خصوص وزش باد طی امروز گفت: خلیج فارس و تنگه هرمز به سبب وزش باد شدید مواج خواهند بود و در ساعات بعدازظهر با وزش باد شدید موقتی در بخش های از جنوب غرب و جنوب کشور وقوع پدیده گرد و خاک پیش بینی می شود.

وی در پایان در مورد وضعیت هوای استان تهران نیز اظهار کرد: آسمان تهران امروز، صاف همراه با وزش باد و در روز شنبه 15 خرداد، صاف، گاهی وزش باد با حداکثر پیش‌بینی می‌شود.

آب و هوا تا پایان تعطیلات چگونه است؟

عکس

اروپای بدون انگلیس چگونه خواهد بود؟

اروپای بدون انگلیس چگونه خواهد بود؟

به گزارش جهان به نقل از تسنیم، روزنامه “فرانکفورتر روند شای” در آستانه برگزاری همه پرسی خروج انگلیس از اتحادیه اروپا در 23 ژوئن ( سوم تیرماه) در گزارشی به بررسی عواقب وخیم شکل گیری سناریوی خروج این کشور از اتحادیه اروپا پرداخت.

این روزنامه آلمانی در بررسی اوضاع اتحادیه اروپای بدون انگلیس نوشت: اگر انگلیسی ها در اواخر ژوئن به خروج از این اتحادیه رای دهند یک شریک مهم در عرصه بین المللی و دیپلماتیک از دور خارج می شود. این امر علاوه بر آسیب هایی که برای اعتبار جهانی اتحادیه اروپا خواهد داشت تاثیراتی بر وزنه این اتحادیه در زمینه سیاست دفاعی و خارجی نیز دارد که به دشواری قابل پیش بینی است.

“استفانی وایس”، از کارشناسان موسسه “برتلزمان” در این باره می گوید اگر چنین کشور مهمی مانند انگلیس بگوید که ما دیگر نمی خواهیم در اتحادیه اروپا باشیم این یک مسئله جدی برای اعتبار این اتحادیه خواهد بود.

“جنیس ایمنویلیدیس”از مرکز سیاست اروپای بروکسل (EPC) نیز بر این عقیده است که خروج انگلیس از اروپا بعد از ضعف این اتحادیه از طریق بحران مالی، بیکاری گسترده در جنوب اروپا و بحران پناهندگان، پیام دیگری است مبنی بر اینکه اتحادیه اروپا به آرامی اما مطمئن در یک مسیر رو به افول حرکت می کند.

به گفته وی چینی ها و روس ها می توانند از چنین شرایطی برای دستیابی به اهداف خود استفاده کنند. وقتی که شرایط در اتحادیه اروپا منفی بوده و بی اعتمادی های بزرگ در آن وجود دارد این دو کشور می توانند حداقل تلاش کنند فشار ایجاد کرده و اتحادیه اروپا را بیش از پیش جدا کنند.

به گفته “وایس” با خروج انگلیس از اتحادیه اروپا وزنه های قدرت در بین کشورهای باقی مانده عضو می تواند جابجا شود. بدون انگلیس فرانسه تنها قدرت اتمی و عضو دائم شورای امنیت سازمان ملل متحد در اتحادیه اروپا خواهد بود.

“جنیس ایمنویلیدیس” در این باره گفت: اتحادیه اروپا با داشتن دو عضو دائم شورای امنیت تا به حال یک وزنه قابل توجهی محسوب می شد، اما اگر انگلیس از این اتحادیه خارج شود این اتحادیه از این نظر تضعیف می شود.

به گفته “وایس” این برای آلمان مسئله ای ناراحت کننده خواهد بود که ابتکارات مهم اتحادیه اروپا در شورای امنیت سازمان ملل را تنها از طریق پاریس بتواند دنبال کند. البته وی بر این عقیده است که انگلیس در سازمان ملل همچنان با اتحادیه اروپا هماهنگ بوده و سیاست کاملا خلافی را با این اتحادیه در پیش نخواهد گرفت.

این روزنامه آلمانی در ادامه به تغییرات در زمینه سیاست دفاعی با خروج انگلیس از اتحادیه اروپا پرداخته و نوشت: و در زمینه سیاست دفاعی آیا بدون لندن دیگر پیشرفت امکان پذیر نخواهد بود؟ در اصل انگلیسی ها که به لحاظ سنتی بر ائتلاف نظامی ناتو تاکید داشتند در این زمینه ( سیاست دفاعی) نقش ترمز را در اتحادیه اروپا ایفا می کردند. انگلیس همواره با این مسئله مخالف بود که برای عملیات های خارجی یک مقر نظامی در بروکسل وجود داشته باشد و مرتبا درخواست ها برای یک ارتش واحد اروپایی را رد می کرد.

البته با این وجود “ایمنویلیدیس” در این باره تردید دارد که اتحادیه اروپا بدون انگلیس در این زمینه ( سیاست دفاعی) هم بتواند موفقیت بزرگی را کسب کند.

اروپای بدون انگلیس چگونه خواهد بود؟

به گزارش جهان به نقل از تسنیم، روزنامه “فرانکفورتر روند شای” در آستانه برگزاری همه پرسی خروج انگلیس از اتحادیه اروپا در 23 ژوئن ( سوم تیرماه) در گزارشی به بررسی عواقب وخیم شکل گیری سناریوی خروج این کشور از اتحادیه اروپا پرداخت.

این روزنامه آلمانی در بررسی اوضاع اتحادیه اروپای بدون انگلیس نوشت: اگر انگلیسی ها در اواخر ژوئن به خروج از این اتحادیه رای دهند یک شریک مهم در عرصه بین المللی و دیپلماتیک از دور خارج می شود. این امر علاوه بر آسیب هایی که برای اعتبار جهانی اتحادیه اروپا خواهد داشت تاثیراتی بر وزنه این اتحادیه در زمینه سیاست دفاعی و خارجی نیز دارد که به دشواری قابل پیش بینی است.

“استفانی وایس”، از کارشناسان موسسه “برتلزمان” در این باره می گوید اگر چنین کشور مهمی مانند انگلیس بگوید که ما دیگر نمی خواهیم در اتحادیه اروپا باشیم این یک مسئله جدی برای اعتبار این اتحادیه خواهد بود.

“جنیس ایمنویلیدیس”از مرکز سیاست اروپای بروکسل (EPC) نیز بر این عقیده است که خروج انگلیس از اروپا بعد از ضعف این اتحادیه از طریق بحران مالی، بیکاری گسترده در جنوب اروپا و بحران پناهندگان، پیام دیگری است مبنی بر اینکه اتحادیه اروپا به آرامی اما مطمئن در یک مسیر رو به افول حرکت می کند.

به گفته وی چینی ها و روس ها می توانند از چنین شرایطی برای دستیابی به اهداف خود استفاده کنند. وقتی که شرایط در اتحادیه اروپا منفی بوده و بی اعتمادی های بزرگ در آن وجود دارد این دو کشور می توانند حداقل تلاش کنند فشار ایجاد کرده و اتحادیه اروپا را بیش از پیش جدا کنند.

به گفته “وایس” با خروج انگلیس از اتحادیه اروپا وزنه های قدرت در بین کشورهای باقی مانده عضو می تواند جابجا شود. بدون انگلیس فرانسه تنها قدرت اتمی و عضو دائم شورای امنیت سازمان ملل متحد در اتحادیه اروپا خواهد بود.

“جنیس ایمنویلیدیس” در این باره گفت: اتحادیه اروپا با داشتن دو عضو دائم شورای امنیت تا به حال یک وزنه قابل توجهی محسوب می شد، اما اگر انگلیس از این اتحادیه خارج شود این اتحادیه از این نظر تضعیف می شود.

به گفته “وایس” این برای آلمان مسئله ای ناراحت کننده خواهد بود که ابتکارات مهم اتحادیه اروپا در شورای امنیت سازمان ملل را تنها از طریق پاریس بتواند دنبال کند. البته وی بر این عقیده است که انگلیس در سازمان ملل همچنان با اتحادیه اروپا هماهنگ بوده و سیاست کاملا خلافی را با این اتحادیه در پیش نخواهد گرفت.

این روزنامه آلمانی در ادامه به تغییرات در زمینه سیاست دفاعی با خروج انگلیس از اتحادیه اروپا پرداخته و نوشت: و در زمینه سیاست دفاعی آیا بدون لندن دیگر پیشرفت امکان پذیر نخواهد بود؟ در اصل انگلیسی ها که به لحاظ سنتی بر ائتلاف نظامی ناتو تاکید داشتند در این زمینه ( سیاست دفاعی) نقش ترمز را در اتحادیه اروپا ایفا می کردند. انگلیس همواره با این مسئله مخالف بود که برای عملیات های خارجی یک مقر نظامی در بروکسل وجود داشته باشد و مرتبا درخواست ها برای یک ارتش واحد اروپایی را رد می کرد.

البته با این وجود “ایمنویلیدیس” در این باره تردید دارد که اتحادیه اروپا بدون انگلیس در این زمینه ( سیاست دفاعی) هم بتواند موفقیت بزرگی را کسب کند.

اروپای بدون انگلیس چگونه خواهد بود؟

wolrd press news

چگونه ایمیل موقتی با تاریخ انقضا بسازید

چگونه ایمیل موقتی با تاریخ انقضا بسازید

 به گزارش جهان به نقل از تابناک، ایجاد یک گپ و شکاف میان خود واقعی و آنچه به احتمال زیاد به عنوان یک اسپم وارد ایمیل شما می‌شود، یک راه مطمئن برای رهایی از ایمیل‌های اسپم و همچنین حفظ حریم خصوصی است که در این مورد البته راه‌های زیادی وجود دارد؛ اما یکی از بهترین ‌راه‌ها، استفاده از ایمیل‌های موقتی و دارای تاریخ انقضاست.

 
این دسته از ایمیل‌ها در آن واحد یک آدرس ایمیل برای شما ایجاد می‌کنند که بعد از مدت زمانی مشخص از بین می‌رود. البته برخی از آن‌ها این قابلیت را دارند که ایمیل‌ها را به آدرس اصلی شما بفرستند و برخی دیگر این امکان را فراهم می‌کنند که شما مرتبا قادر به رصد Inbox آن‌ها باشید؛ اما همه آن‌ها در زمان مشخصی از بین خواهند رفت.
 
در این مطلب با پنج منبع خوب برای استفاده از اینگونه سرویس‌ها آشنا خواهید شد.
 
1 – Fake Mail Generator
 
این ابزار توسط طراحان Fake Name Generator تدوین یافته و توسعه پیدا کرده و استفاده از آن بسیار ساده است. کافی است، بخش اول از آدرس ایمیل را در ‌جعبه متنی مربوطه وارد کنید و سپس از لیست پایین افتادنی کنار آن دومین مورد نظر را انتخاب کنید. و در پایان با کلیک ‌روی Copy آدرس مذکور را در کلیپ بورد کپی کنید.
 

 
این ابزار ایمیل‌های دریافتی برای این آدرس را در همین صفحه به شما نمایش می‌دهد و ‌مدا‌م صفحه را Refresh می‌کند. از آنجا‌ که این ابزار هیچ نیازی به ‌نام‌نویسی نداشته و ایمیل‌ها را به آدرس اصلی شما نمی‌فرستد، بهترین ابزار برای ثبت نام در سرویس‌های آنلاین با احتمال اسپم بالاست.
 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
2 – Throwaway Mail
 
تفاوت اصلی این ابزار با نمونه قبلی این است که به محض ورود به صفحه آن، یک آدرس ایمیل به شکل خودکار برای شما تولید می‌کند و تمامی ایمیل‌های دریافتی را در‌‌ همان صفحه به شما نشان می‌دهد. اگر به هر دلیل‌، نیاز به یک آدرس جدید داشته باشید، کافی است ‌بر دکمه Generate new email address کلیک کنید. البته با این کار تمام ایمیل‌های دریافتی سابق، از بین خواهند رفت.
 

 
این سرویس نیز نیازی به ‌نام‌نویسی نداشته و هیچ ایمیلی را به آدرس اصلی شما نمی‌فرستد.
 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
3 – MailDrop
 
در این ابزار همچون نمونه اول، کافی است ‌نام مورد نظر خود را در قسمت جعبه متنی بالا و سمت راست صفحه وارد کنید و پس از آن به صفحه ایمیل‌ها منتقل شوید. اینجا جایی است که ایمیل‌های دریافتی را در آن ‌می‌‌بینید. این ابزار همچنین خود یک آدرس ساختگی را به شما پیشنهاد می‌کند.
 

 
دو نکته بسیار مهم، این ابزار را از سایرین متمایز کرده است؛ نخست اینکه صفحه آدرس ایمیل تولید شده شما یک لینک مستقیم دارد که با Bookmark کردن آن، می‌توانید‌ هر زمانی که بخواهید‌ به آن مراجعه کنید. نکته دوم آن که هر آدرس،‌ یک نام مستعار دارد که به آدرسی که شما ایجاد کرده‌اید Forward می‌شود. می‌توانید آن را یک لایه امنیتی ثانوی در نظر آورید.
 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
4 – Temp Mail
 
وقتی وارد وب سایت این ابزار می‌شوید، خود به خود به یک آدرس ایمیل منتقل شده‌اید؛ اما اگر این آدرس را دوست ندارید، می‌توانید آن را تغییر دهید. تنها باید اطمینان حاصل کنید که آدرس شما @flurred.com را در پایان کار داشته باشد.
 

 
این ابزار کاملا ساده و با امکانات اولیه است و برای کاربرانی مناسب است که یک ابزار ساده و سریع را جستجو می‌کنند.
 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
5 – Easy Trash Mail
 
نکته خوب این ابزار این است که شما می‌توانید ‌اعتبار آدرس ایمل خود را تا ‌حداکثر یک ماه تعیین کنید. در نتیجه می‌توانید با تخمین اینکه ‌چه مدت زمان به این آدرس نیاز دارید، آدرس ایمیل اصلی خود را وارد کنید تا ایمیل‌های مربوطه به ایمیل شما فرستاده شود. بعد از آن کافی است بر ‌دکمه Create کلیک کرده تا آدرس موقتی خود را دریافت کنید.
 

 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
اینها ابزارهایی هستند که به وسیله آنها می‌توانید تا حد زیادی امنیت و سلامت ایمیل آدرس خود را تضمین کنید.

چگونه ایمیل موقتی با تاریخ انقضا بسازید

 به گزارش جهان به نقل از تابناک، ایجاد یک گپ و شکاف میان خود واقعی و آنچه به احتمال زیاد به عنوان یک اسپم وارد ایمیل شما می‌شود، یک راه مطمئن برای رهایی از ایمیل‌های اسپم و همچنین حفظ حریم خصوصی است که در این مورد البته راه‌های زیادی وجود دارد؛ اما یکی از بهترین ‌راه‌ها، استفاده از ایمیل‌های موقتی و دارای تاریخ انقضاست.

 
این دسته از ایمیل‌ها در آن واحد یک آدرس ایمیل برای شما ایجاد می‌کنند که بعد از مدت زمانی مشخص از بین می‌رود. البته برخی از آن‌ها این قابلیت را دارند که ایمیل‌ها را به آدرس اصلی شما بفرستند و برخی دیگر این امکان را فراهم می‌کنند که شما مرتبا قادر به رصد Inbox آن‌ها باشید؛ اما همه آن‌ها در زمان مشخصی از بین خواهند رفت.
 
در این مطلب با پنج منبع خوب برای استفاده از اینگونه سرویس‌ها آشنا خواهید شد.
 
1 – Fake Mail Generator
 
این ابزار توسط طراحان Fake Name Generator تدوین یافته و توسعه پیدا کرده و استفاده از آن بسیار ساده است. کافی است، بخش اول از آدرس ایمیل را در ‌جعبه متنی مربوطه وارد کنید و سپس از لیست پایین افتادنی کنار آن دومین مورد نظر را انتخاب کنید. و در پایان با کلیک ‌روی Copy آدرس مذکور را در کلیپ بورد کپی کنید.
 

 
این ابزار ایمیل‌های دریافتی برای این آدرس را در همین صفحه به شما نمایش می‌دهد و ‌مدا‌م صفحه را Refresh می‌کند. از آنجا‌ که این ابزار هیچ نیازی به ‌نام‌نویسی نداشته و ایمیل‌ها را به آدرس اصلی شما نمی‌فرستد، بهترین ابزار برای ثبت نام در سرویس‌های آنلاین با احتمال اسپم بالاست.
 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
2 – Throwaway Mail
 
تفاوت اصلی این ابزار با نمونه قبلی این است که به محض ورود به صفحه آن، یک آدرس ایمیل به شکل خودکار برای شما تولید می‌کند و تمامی ایمیل‌های دریافتی را در‌‌ همان صفحه به شما نشان می‌دهد. اگر به هر دلیل‌، نیاز به یک آدرس جدید داشته باشید، کافی است ‌بر دکمه Generate new email address کلیک کنید. البته با این کار تمام ایمیل‌های دریافتی سابق، از بین خواهند رفت.
 

 
این سرویس نیز نیازی به ‌نام‌نویسی نداشته و هیچ ایمیلی را به آدرس اصلی شما نمی‌فرستد.
 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
3 – MailDrop
 
در این ابزار همچون نمونه اول، کافی است ‌نام مورد نظر خود را در قسمت جعبه متنی بالا و سمت راست صفحه وارد کنید و پس از آن به صفحه ایمیل‌ها منتقل شوید. اینجا جایی است که ایمیل‌های دریافتی را در آن ‌می‌‌بینید. این ابزار همچنین خود یک آدرس ساختگی را به شما پیشنهاد می‌کند.
 

 
دو نکته بسیار مهم، این ابزار را از سایرین متمایز کرده است؛ نخست اینکه صفحه آدرس ایمیل تولید شده شما یک لینک مستقیم دارد که با Bookmark کردن آن، می‌توانید‌ هر زمانی که بخواهید‌ به آن مراجعه کنید. نکته دوم آن که هر آدرس،‌ یک نام مستعار دارد که به آدرسی که شما ایجاد کرده‌اید Forward می‌شود. می‌توانید آن را یک لایه امنیتی ثانوی در نظر آورید.
 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
4 – Temp Mail
 
وقتی وارد وب سایت این ابزار می‌شوید، خود به خود به یک آدرس ایمیل منتقل شده‌اید؛ اما اگر این آدرس را دوست ندارید، می‌توانید آن را تغییر دهید. تنها باید اطمینان حاصل کنید که آدرس شما @flurred.com را در پایان کار داشته باشد.
 

 
این ابزار کاملا ساده و با امکانات اولیه است و برای کاربرانی مناسب است که یک ابزار ساده و سریع را جستجو می‌کنند.
 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
5 – Easy Trash Mail
 
نکته خوب این ابزار این است که شما می‌توانید ‌اعتبار آدرس ایمل خود را تا ‌حداکثر یک ماه تعیین کنید. در نتیجه می‌توانید با تخمین اینکه ‌چه مدت زمان به این آدرس نیاز دارید، آدرس ایمیل اصلی خود را وارد کنید تا ایمیل‌های مربوطه به ایمیل شما فرستاده شود. بعد از آن کافی است بر ‌دکمه Create کلیک کرده تا آدرس موقتی خود را دریافت کنید.
 

 
برای استفاده از این ابزار به اینجا مراجعه کنید.
 
اینها ابزارهایی هستند که به وسیله آنها می‌توانید تا حد زیادی امنیت و سلامت ایمیل آدرس خود را تضمین کنید.

چگونه ایمیل موقتی با تاریخ انقضا بسازید

بازی